|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-07, 15:53
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ראיתי אתמול אחד...
אתמול הייתי בחתונה של חבר וראיתי שם מישהו שרירי אבל מה זה יפה לא גבוה משהו כמו 165 אז סתם דיברתי איתו והתחלתי לשאול אותו שאלות
אז הוא אמר לי שהוא שוקל 70 וההיקפים בידיים שלו 43 אז שאלתי אותו על תזונה הוא אמר לי אני אכלתי 3 פעמים ביום הגוף לא צריך יותר מזה וסתם היה סבבה לראות מישהו שיעלה לי תמוטיבציה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
25-09-07, 15:55
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עוד אחד עם גנטיקה סוסה שלא מבין באימונים
 |
|
|
|
|
25-09-07, 15:57
|
#3 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
25-09-07, 15:59
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל עוד הוא מקבל את החלבונים/פחמימות/שומן איכותי ביום מה זה משנה כמה ארוחות?!
|
|
|
|
|
25-09-07, 21:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפרט שקראתי את שיטת IF [אכילה לאחר צום של 16-20 שעות]
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
25-09-07, 22:00
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-07, 17:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל אחד פה שקורא מאמרים באתר מרגיש מינימום עם תואר שני בנושא |
|
|
|
|
|
25-09-07, 17:25
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אף אחד מכם לא ידע את זה עד שהוא קרא את המאמר שמשה הביא לכאן.. אז במקומך לא היתי מדבר כל כך.. וזה אפשרי לרכז את כל האכול ב3 ארוחות רק לא נוח... |
|
|
|
|
|
25-09-07, 17:28
|
#9 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
3 ארוחות?
מייקל לואיס אוכל יותר מזה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
25-09-07, 17:30
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי שהמציא את השטות הזאת שצריך לאכול כל 3-4 שעות אחרת הגוף נכנס למצב קטבולי דפוק. יש מחקרים שמוחיכם שגם אם אתה אוכל 3 ארוחות ביום ותגיע בהם לכמות של החלבון,פחממה,שומן שאתה צריך אתה תגדל בדיוק כמו ב6 ארוחות. פשוט זה לא נוח לאכול 3 ארוחות שבכל ארוחה יש איזה 6 פרוסת לחם לדוגמה! |
|
|
|
|
|
25-09-07, 19:00
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
25-09-07, 17:30
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מישהו אמר שאני מבין גדול בתזונה? לא, ולא הצגתי את עצמי כאחד כזה ולא התכוונתי למשתמש הזה ספציפי, פשוט יש הרבה כאלה |
|
|
|
|
|
25-09-07, 17:31
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואי, שתו אחד את הזרע של השני ותירגעו.:closedeyes:
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
25-09-07, 17:33
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה רוצה לישאול שאלה ? תשאל אני יענה לך עלייה בלי בעיה.. ואני עדין לא מחזיק מעצמי גאון בתזונה . פשוט יש דברים ועובדות על השטח,כל משתמש חדש ניהיה פה גאון. |
|
|
|
|
|
25-09-07, 16:49
|
#15 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לך תדע איך הוא מתאמן ...
יש גם את השמנים שצברו מלא מאסה ורק ירדו ואיבדו הרבה אבל נשאר להם היקפים לא רעים
__________________
 |
|
|
|
|
25-09-07, 16:54
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
3 ארוחות ביום זה גם מה שאני עושה עכשיו לפעמים 4 ואני מכניס בהם 4 אלף קלוריות+ זה לא משנה מספר הארוחות העיקר שתכניס לגוף שלך את מה שהוא צריך
לדוגמא ארוחה ליפניי אימון עם 1500 קלוריות ארוחה אחרי אימון עם 1000 קלוריות וארוחה ליפניי שינה עם 2000 לפעמים גם יותר ועם אין חשק אז 1500 ואז עוד אחת של 1500 ממש שעה ליפניי שאני הולך לישון קיצר זה עובד... |
|
|
|
|
25-09-07, 18:30
|
#17 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
כי אני אוכל עכשיו בסביבות 1200-1000 קלוריות בארוחה, ובקושי מצליח לסיים. |
|
|
|
|
|
25-09-07, 18:34
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
|
25-09-07, 18:51
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-07, 18:36
|
#20 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ולמי שאמר שיכול להיות שהוא היהשמן והירזה אז לא הוא היה רזה ואל תשכחו 10 שנים מה אתם מצפים
אני אתאמן 10 שנים עם משקולות ויאכל ארוחה אחת אני אהיה שור זה לא חוכמה החוכמה תוך שנתיים להגיע להשגים האלו
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
