|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-07, 20:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחר ציט צריך עצה
איך הציט שאני הולך לעשות מחר שיפוד פרגית עם לאפה + חומוס
ממש יש לי הרבה נוזלים אחרי זה זה פעם ראשונה השבוע הזה |
|
|
|
19-09-07, 21:10
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
נחמד זה לא ציט גדול במיוחד ( רק אני לא עושה ציט
 כבר המון שנים)
__________________
mmm |
|
|
|
|
19-09-07, 21:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
[quote=maya]נחמד זה לא ציט גדול במיוחד ( רק אני לא עושה ציט
כבר המון שנים)[/quoteאני איתך אני מתאמן שנה וקצת ועדיין לא עשיתי צ'יט אחד! אתה בטוח לא תאימנו אבל זאת עובדה  |
|
|
|
|
19-09-07, 21:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-09-07, 21:48
|
#5 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
[quote=blinki]
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
19-09-07, 23:03
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
[quote=maya]
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-09-07, 23:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=maya]
ציטוט:
וואו, בטח ברח לך הטעם כבר אה? אין לך לפעמים רצון לאכול טיפה מזה? |
|
|
|
|
|
21-09-07, 12:52
|
#8 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?s=caa123b48cd0b770c5764ae13ea91e92&u=14648&dateline=1197039125)
|
[quote=maya]
ציטוט:
באמת לא יאומן, לי זה קשה כי אני בן אדם שאוהב להנות מאוכל...
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
21-09-07, 11:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=blinki]
ציטוט:
בהחלט ואני גם לא יגע כל החיים שלי  |
|
|
|
|
|
19-09-07, 21:13
|
#10 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
בתאבון
|
|
|
|
|
19-09-07, 21:31
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
לבריאות...
דפוק שתי לאפות אפילו 
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
19-09-07, 21:40
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה חברה באמת שאני משתדל להקפיד אל תזונה אבל זה כל כך קשה החיטוב הזה
חחח תמיד יש לי תחושת רעב מעצבן זה אבל מצד שני אחרי שאתה אוכל תזבל הזה אתה מתחרט כזה :\ |
|
|
|
|
19-09-07, 21:44
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
זה פסיכולוגי... אתה אומר לעצמך שזה קשה אז זה יותר קשה...
הגוף שלנו מתרגל להכל... עכשיו שאני במסה אני לא יודע איך יכולתי לאכול כל כך קצת (לעומת מה שאני אוכל עכשיו במסה ואני עוד רעב )... פעם בשבועיים תעשה לך צ'יט טוב... בלי רגשות אשמה...
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
19-09-07, 22:16
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגידו להרביץ שתי לאפות בלי חשש לא? |
|
|
|
|
|
19-09-07, 22:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר תרד על מגש פיצה ככה
__________________
|
|
|
|
|
19-09-07, 22:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מגש פיצה שלם זה 5000 קלריות כפול
|
|
|
|
|
19-09-07, 22:51
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תרד על שתי לאפות , תעלה קצת בנוזלים ואחר כך תוריד אותם
|
|
|
|
|
19-09-07, 22:54
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כן בקטנה להמרות שאני הסיטרי לדעתי יותר מדי P:
|
|
|
|
|
20-09-07, 14:49
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
פרק 2 לאפות אל תחשוש
בכל החיטוב שעשיתי שזה היה חודשיים כמעט אכלתי אולי 25 לאפות בשקט
__________________
|
|
|
|
|
20-09-07, 17:33
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
