|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-07, 10:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיליםםםםםם
אני רוצה להתאמן בים.. יש שם מתקנים כאלה של מתח וזה.. אתםם יכולים להביא לי תרגילים שאפשר לעשות שם.. כמו מתח.. מקבילים וכאלה בבקשהההההה
|
|
|
|
16-09-07, 10:11
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתח מקבילים וכאלה
|
|
|
|
|
16-09-07, 10:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן חח הבנתי שמתח מקבילים וכאלה אבל איזה יששששש .. אני יודע שיש כמה תרגילים של מתח..
|
|
|
|
|
16-09-07, 11:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מתח זה מתח לפי דעתי
 |
|
|
|
|
17-09-07, 12:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
משקולות לרגליים
אני קונה מחר משקולות לרגליים.. מה אפשר לעשות איתם ? חוץ מלשים אותם על הרגליים ולרוץ.. למה עוד הם יכולות לעזור לי ?
|
|
|
|
|
17-09-07, 18:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 351
כללי:: דנידין
גיל:: 19
עוסק ב:: לימודים :)
חדר כושר: "מכבי"
 |
למה שלא תירשם למכון כושר וזהו??
עדיף מאשר את כל השטויות האלו תאמין לי גבר! תרשם למכון, תתאמן חזק תאכל נכון והכל יהיה לטובה! בהצלחה... |
|
|
|
|
17-09-07, 19:01
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
18-09-07, 00:04
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה הקטע.. אני לא מכיר תרגילים .. בגלל זה אני שואל..
יש בים מתקנים כאלה.. אני שואל רק איזה תרגילים אפשר לעשות |
|
|
|
|
18-09-07, 00:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן.. אבל אין לי זמן.. אני עובד.. ואני חוזר הביתה בלילה. ואין לי כוח ללכת עד למכון
אז קניתי משקולות שאני יוכל להתאמן בבית .. אני רק רוצה פעמים בשבוע להתאמן בים במתח וכל זה |
|
|
|
|
20-09-07, 17:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תענו כבר
|
|
|
|
|
20-09-07, 19:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
 |
מתח אחיזה רגילה.... מתח אחיזה הפוכה מקבילים חזה כלפי מטה... מקבילים גוף ישר...
מתח לעלות עם הראש לפני המוט... ויש עוד ועוד..
__________________
 
|
|
|
|
|
01-10-07, 11:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הוו סוף סוף מישהו הבין אותי
 תודה אחיייייייי ועם אתה מכיר עוד תרגילים כאלה אז תגיד לי סבבה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
