ישראלבודי - תרגיליםםםםםם

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תרגיליםםםםםם (https://israelbody.com/showthread.php?t=19268)

mrfonline

16-09-07 10:04

תרגיליםםםםםם

אני רוצה להתאמן בים.. יש שם מתקנים כאלה של מתח וזה.. אתםם יכולים להביא לי תרגילים שאפשר לעשות שם.. כמו מתח.. מקבילים וכאלה בבקשהההההה

toxicity

16-09-07 10:11

מתח מקבילים וכאלה

mrfonline

16-09-07 10:17

כן חח הבנתי שמתח מקבילים וכאלה אבל איזה יששששש .. אני יודע שיש כמה תרגילים של מתח..

zrizi

16-09-07 11:39

מתח זה מתח לפי דעתי :blush:

mrfonline

17-09-07 12:02

משקולות לרגליים

אני קונה מחר משקולות לרגליים.. מה אפשר לעשות איתם ? חוץ מלשים אותם על הרגליים ולרוץ.. למה עוד הם יכולות לעזור לי ?

דנידין

17-09-07 18:54

למה שלא תירשם למכון כושר וזהו??
עדיף מאשר את כל השטויות האלו תאמין לי גבר!
תרשם למכון, תתאמן חזק תאכל נכון והכל יהיה לטובה!
בהצלחה...

Coleman

17-09-07 19:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mrfonline

אני לא מבין איך אפשר להיות כזה חכם שאתה חושב שעם כל המידע הזה נחשוב איזה תרגילים אתה מסוגל לעשות :X

mrfonline

18-09-07 00:04

זה הקטע.. אני לא מכיר תרגילים .. בגלל זה אני שואל..
יש בים מתקנים כאלה..
אני שואל רק איזה תרגילים אפשר לעשות

mrfonline

18-09-07 00:05

כן.. אבל אין לי זמן.. אני עובד.. ואני חוזר הביתה בלילה. ואין לי כוח ללכת עד למכון
אז קניתי משקולות שאני יוכל להתאמן בבית .. אני רק רוצה פעמים בשבוע להתאמן בים במתח וכל זה

mrfonline

20-09-07 17:22

תענו כבר

דנדין

20-09-07 19:47

מתח אחיזה רגילה.... מתח אחיזה הפוכה מקבילים חזה כלפי מטה... מקבילים גוף ישר...
מתח לעלות עם הראש לפני המוט... ויש עוד ועוד..

mrfonline

01-10-07 11:35

הוו סוף סוף מישהו הבין אותי :):)
תודה אחיייייייי
ועם אתה מכיר עוד תרגילים כאלה אז תגיד לי סבבה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:47.