|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-07, 17:42
|
#1 |
|
מושעה
|
איך התוכנית שלי? כנסו, חדשה..
תוכנית Abc
|
|
|
|
14-09-07, 17:44
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
טוב המאמן שלך סוס אז הוא בטח מבין. אני לא ממש סוס אז המלה שלי לא שווה הרבה.
חכה לתגובה של מישהו ממש סוס.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
14-09-07, 17:45
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
יש לי מאמן טוב אבל יש פה אנשים (כמוך) שאני מאוד סומך על הדעה שלהם ורוצה עוד דעה אחרת לא היתי פותח אשכול.. |
|
|
|
|
|
14-09-07, 17:46
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
14-09-07, 17:45
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי כלום, איפה התרגילים?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
14-09-07, 17:49
|
#6 |
|
מושעה
|
יש מכשיר של בטן,ידיים ונראה לי גם גב
|
|
|
|
|
14-09-07, 17:52
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חרא תוכנית.
גם חלוקה עם הפנים, גם סטים...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
14-09-07, 17:55
|
#8 |
|
מושעה
|
טוב
|
|
|
|
|
14-09-07, 18:01
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגיד לי מה יש לך במכון, אני אבנה לך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
14-09-07, 18:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני באמת שלא מבין את כל החבר'ה המתחילים שעושים זליון סטים של כל המכשירים והתרגילים הקיימים במכון. אתה מתחיל, לעזעזל, לך על 5-6 תרגילים מורכבים וכבדים עד שתבנה לעצמך מסה כוללת.
איך אומרים ? המטרה שלך עכשיו היא לא לבנות מסה בבייספס, אלא לבנות מסה. |
|
|
|
|
14-09-07, 18:09
|
#11 |
|
מושעה
|
עברתי תשלב של מיליון סטים החליפו לי היום לתוכנית הזאת שאמורה להיות למסה..
ומה שכתבתי זה מה שיש לי במכון.. יש גם משקולות רגילות 5-6 תרגילים מורכבים, כמה מהר לעשות אותם, כמה חזרות, כמה סטים? |
|
|
|
|
14-09-07, 18:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה מצליח להתקדם במשקלי עבודה מאימון לאימון ? אתה מנסה בכלל ?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
