|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-07, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ירידה במסה
עקב שבירת הזרת אני לא יכל להיתאמן שבועים (שימו לב לשפה הגבוה) שאלתי היא כזאת-
תוך כמה זמן בערך אם לא מתאמנים יורדים במסה ואני יודע שלכל אחד יש גנטיקה שונה אבל בערך ההיתי צריך לעשות אימון חזה לפני הפציעה 4 ימים ואני פשוט אוכל סרטים שירדתי אחו :):):):):):)
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
10-09-07, 22:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעיקר תלוי בגנטיקה ובתזונה, אי אפשר לענות לך ככה סתם תשובה....
מה שכן, לפעמים מנוחה עושה רק טוב לגוף...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
10-09-07, 22:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני פעם הפסקתי להתאמן ל-3 חודשים כי נמאס לי כבר ולא ירדתי במסה..
רק נהייתי קבב אחושרמוטה כי לא עשיתי שום ספורט כמו טמבל פשוט שמור על תזונה וזה הכל
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
10-09-07, 22:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל כמו שאמרתי בפורום הזה אלף פעם אני בלי תזונה אני לא מסתדר אם זה
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
10-09-07, 22:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם אני בלי תזונה.. זה ממש קשה =\
אני דוחף רק חלבון מפוצל במשך כל היום + כמות סבירה של פחמימות כמו לחם וכו' - אף פעם לא אותו דבר.. אבל אני ממש ממש מקפיד על כמות חלבון יומית
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
10-09-07, 22:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
10-09-07, 22:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לי שום אבקה
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
|
10-09-07, 23:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חברה תלמדו הבעה וחיבור
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
10-09-07, 22:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא תרד במסה גם עם תרד תעלה מהר מאוד למה שהיה
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
11-09-07, 01:12
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחרי חודש אולי תרד ממש בקטנה לא כזה רציני..
מה שכן אחר כך תשאיר את העבודה לתזונה ולגנטיקה
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
