ישראלבודי - ירידה במסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ירידה במסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=18894)

dror	10-09-07 21:06

ירידה במסה

עקב שבירת הזרת אני לא יכל להיתאמן שבועים (שימו לב לשפה הגבוה) שאלתי היא כזאת-
תוך כמה זמן בערך אם לא מתאמנים יורדים במסה ואני יודע שלכל אחד יש גנטיקה שונה אבל בערך
ההיתי צריך לעשות אימון חזה לפני הפציעה 4 ימים ואני פשוט אוכל סרטים שירדתי אחו :):):):):):)

Yoshi-Moto

10-09-07 21:09

בעיקר תלוי בגנטיקה ובתזונה, אי אפשר לענות לך ככה סתם תשובה....

מה שכן, לפעמים מנוחה עושה רק טוב לגוף...

ArschGesicht

10-09-07 21:15

אני פעם הפסקתי להתאמן ל-3 חודשים כי נמאס לי כבר ולא ירדתי במסה..
רק נהייתי קבב אחושרמוטה כי לא עשיתי שום ספורט כמו טמבל
פשוט שמור על תזונה וזה הכל

dror	10-09-07 21:20

אבל כמו שאמרתי בפורום הזה אלף פעם אני בלי תזונה אני לא מסתדר אם זה

ArschGesicht

10-09-07 21:24

גם אני בלי תזונה.. זה ממש קשה =\
אני דוחף רק חלבון מפוצל במשך כל היום + כמות סבירה של פחמימות כמו לחם וכו' - אף פעם לא אותו דבר.. אבל אני ממש ממש מקפיד על כמות חלבון יומית

dror	10-09-07 21:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ArschGesicht

אם אתה מתכוון לאבקות אני גם בלי זה

Mad_dog

10-09-07 21:56

אתה לא תרד במסה גם עם תרד תעלה מהר מאוד למה שהיה

ArschGesicht

10-09-07 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dror

אם אתה מתכוון לאבקות אני גם בלי זה

:dry: יש חלבון גם בקוטג',גבינה,ביצה,גבינה צהובה, חזה עוף ועוד ועוד ועוד
אין לי שום אבקה

dror	10-09-07 22:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ArschGesicht

:dry: יש חלבון גם בקוטג',גבינה,ביצה,גבינה צהובה, חזה עוף ועוד ועוד ועוד
אין לי שום אבקה

דאאאאאאאא אני יודע שיש חלבון במה שציינת לכן רשמתי אם אתה מתכוון
חברה תלמדו הבעה וחיבור

Mr.Bazooka

11-09-07 00:12

אחרי חודש אולי תרד ממש בקטנה לא כזה רציני..
מה שכן אחר כך תשאיר את העבודה לתזונה ולגנטיקה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:22.