|
ירידה במסה
עקב שבירת הזרת אני לא יכל להיתאמן שבועים (שימו לב לשפה הגבוה) שאלתי היא כזאת-
תוך כמה זמן בערך אם לא מתאמנים יורדים במסה ואני יודע שלכל אחד יש גנטיקה שונה אבל בערך ההיתי צריך לעשות אימון חזה לפני הפציעה 4 ימים ואני פשוט אוכל סרטים שירדתי אחו :):):):):):) |
בעיקר תלוי בגנטיקה ובתזונה, אי אפשר לענות לך ככה סתם תשובה....
מה שכן, לפעמים מנוחה עושה רק טוב לגוף... |
אני פעם הפסקתי להתאמן ל-3 חודשים כי נמאס לי כבר ולא ירדתי במסה..
רק נהייתי קבב אחושרמוטה כי לא עשיתי שום ספורט כמו טמבל פשוט שמור על תזונה וזה הכל |
אבל כמו שאמרתי בפורום הזה אלף פעם אני בלי תזונה אני לא מסתדר אם זה
|
גם אני בלי תזונה.. זה ממש קשה =\
אני דוחף רק חלבון מפוצל במשך כל היום + כמות סבירה של פחמימות כמו לחם וכו' - אף פעם לא אותו דבר.. אבל אני ממש ממש מקפיד על כמות חלבון יומית |
ציטוט:
|
אתה לא תרד במסה גם עם תרד תעלה מהר מאוד למה שהיה
|
ציטוט:
אין לי שום אבקה |
ציטוט:
חברה תלמדו הבעה וחיבור |
אחרי חודש אולי תרד ממש בקטנה לא כזה רציני..
מה שכן אחר כך תשאיר את העבודה לתזונה ולגנטיקה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ