|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-07, 16:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עושים ?
אתמול היה לי אימון רגליים ראשון השבוע ( השבוע חזרתי להתאמן אחרי הפסקה של כל החופש).
בקיצור התאמנתי חזק, העליתי משקלים, כולי נקרעתי שם, עכשיו אני בקושי יכול לקום מהכיסא כל הגוף תפוס לי... , במיוחד הרגלים הרגלים שלי כואבות חבל על הזמן. עכשיו אני לא יודע אם ללכת לאימון, מה אתם אומרים ? |
|
|
30-08-07, 16:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מרגיש שלא תוכל להתאמן כמו שצריך תישאר
__________________
The Sun Rises In The East And Sets In The West But In The Center Is Your Mom With My Balls On Her Chest |
|
|
|
30-08-07, 16:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ ללכת למכון, אבל לעשות תרגילים קלים, במיוחד להזרים את הדם בגוף. יקצר את הזמן שהשרירים תפוסים.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
30-08-07, 20:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח אחי נכון אתה יורד מדרגות עם רגליים ישרות כזה? Lol תמיד שיש לי דומס ברגליים אני הולך ברחוב ויורד מדרגות עקום...
|
|
|
|
30-08-07, 22:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
ציטוט:
חחחחחחחחחחחח :laugh:
__________________
 
|
|
|
|
|
30-08-07, 20:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח
אצלי שאני יורד במדרגות בבית אני קופץ מהמדרגה השלישית למטה (לא ממש גבוה) ואם הרגליים כואבות אני עוד שנייה נופל על הריצפה חחחח
__________________
|
|
|
|
30-08-07, 20:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כשיש לי דומס ברגליים, ואני מקבל מכה קטנה ברגל כולי נופל...חחח
|
|
|
|
30-08-07, 20:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תנסה ללכת או לעשות ריצה קלה זה ישחרר את השרירים..
זה יזרים את הדם טוב לגוף..
__________________
 
|
|
|
|
30-08-07, 21:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחח זה קורה לי הרבה.... אני תמיד נופל והולך כמו איזה אחד עם פיגור...!
|
|
|
|
30-08-07, 22:24
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל עשית טעות שחזרת בכל הכח...
דבר שני, מה אתה רוצה לעשות? פשוט תנוח...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
30-08-07, 23:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תנוח מה תעשה במכון מה אתה מסטול לגמרה
|
|
|
|
31-08-07, 00:57
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
