|
מה עושים ?
אתמול היה לי אימון רגליים ראשון השבוע ( השבוע חזרתי להתאמן אחרי הפסקה של כל החופש).
בקיצור התאמנתי חזק, העליתי משקלים, כולי נקרעתי שם, עכשיו אני בקושי יכול לקום מהכיסא כל הגוף תפוס לי... , במיוחד הרגלים הרגלים שלי כואבות חבל על הזמן. עכשיו אני לא יודע אם ללכת לאימון, מה אתם אומרים ? |
אם אתה מרגיש שלא תוכל להתאמן כמו שצריך תישאר
|
ממליץ ללכת למכון, אבל לעשות תרגילים קלים, במיוחד להזרים את הדם בגוף. יקצר את הזמן שהשרירים תפוסים.
|
חחח אחי נכון אתה יורד מדרגות עם רגליים ישרות כזה? Lol תמיד שיש לי דומס ברגליים אני הולך ברחוב ויורד מדרגות עקום...
|
חחחחחחח
אצלי שאני יורד במדרגות בבית אני קופץ מהמדרגה השלישית למטה (לא ממש גבוה) ואם הרגליים כואבות אני עוד שנייה נופל על הריצפה חחחח |
כשיש לי דומס ברגליים, ואני מקבל מכה קטנה ברגל כולי נופל...חחח
|
תנסה ללכת או לעשות ריצה קלה זה ישחרר את השרירים..
זה יזרים את הדם טוב לגוף.. |
חחח זה קורה לי הרבה.... אני תמיד נופל והולך כמו איזה אחד עם פיגור...!
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחח :laugh: |
קודם כל עשית טעות שחזרת בכל הכח...
דבר שני, מה אתה רוצה לעשות? פשוט תנוח... |
תנוח מה תעשה במכון מה אתה מסטול לגמרה
|
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ