|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-07, 22:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[סקר] מהו התרגיל האהוב עליכם ?
אני פשוט חולה על הMilitary Press. גם על הBENT OVER ROW האמת, אבל על המיליטארי הרבה יותר
 -הכל חופשי בלבד- |
|
|
|
19-08-07, 22:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
T-bar חופשי ליגה
דד ליפט באימון גב אשששששש
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
19-08-07, 22:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
מתח
|
|
|
|
|
19-08-07, 22:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
שני האהובים אליי הם לחיצת כשני האהובים אליי הם לחיצת כתפיים ופולי עליון...שונא לעבוד על בטן ויד קדמית
|
|
|
|
|
19-08-07, 22:23
|
#5 |
|
Banned
|
פלייס כנגד משקולות
|
|
|
|
|
19-08-07, 22:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט! חולה על התרגיל הזה לא יודע למה...
__________________
 גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
|
19-08-07, 22:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה צרפתית
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
19-08-07, 22:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת כתפיים כנגד מכונה ומקבילים
|
|
|
|
|
19-08-07, 22:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
פולי עליון לפנים.
|
|
|
|
|
19-08-07, 22:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לג פרס
לג אקסטנשן בייספ קורל (מוט W) חתירה עם כבל פולי עליון רחב טופ 5- לא יודע אוהב את כל אלה באותה מידה, פשוט תענוג 
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
20-08-07, 00:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה עם דאמבלים, תענוג.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
20-08-07, 00:43
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
20-08-07, 00:47
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע, באימונים האחרונים מתי שאני מסיים כול פעם חזרה, החזה שלי קופץ כזה ומתככוץ, ואני מקבל פאמפ מטורף, פשוט חולה על התרגיל הזה.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
19-08-07, 22:53
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה צרפתית ופטישים =]
__________________
  |
|
|
|
|
19-08-07, 22:56
|
#15 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מהחופשי זה דדליפט...
התרגיל היחידי שאפשר לעשות בלי פאקים מעצבנים
__________________
 |
|
|
|
|
19-08-07, 22:59
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חולה על Bench
|
|
|
|
|
19-08-07, 23:06
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חתירות למינהן, ומישהו יכול לתת לי קישור לביצו של חתירה עם כבל משום מה הרבה מזכירים את זה ואני לא מכיר(אולי זה פולי תחתון?)
|
|
|
|
|
19-08-07, 23:45
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
30 פעם היה את הסקר הזה כבר
|
|
|
|
|
19-08-07, 23:48
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל שעתיים פוסט הא?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
20-08-07, 00:29
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה צרפתית,כפיופות מרפקים..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
