|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-08-07, 12:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבניית תוכנית אימונים
אני בן 15 גובה 1.71 שוקל 55 קילו
אחוז שומן 6% התאמנתי במשך 10 חודשים ולא הצלחתי להתפתח ערב תזונה לקוייה והפרעות חיצוניות. הפסקתי לחודשיים ועכשיו אני רוצה לחזור ורציתי שתעזרו לי בבניית תוכנית. תודה לעוזרים  |
|
|
|
19-08-07, 13:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בלי אוכל שום דבר לא יעזור לך
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
19-08-07, 13:46
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי כבר תפריט אני רק צריך תוכנית
|
|
|
|
|
19-08-07, 16:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צביקה מלרדת בגדול? |
|
|
|
|
|
19-08-07, 17:13
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
חחחח מה לעשות אני רזה
|
|
|
|
|
20-08-07, 13:31
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבקשה :\
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
