|
עזרה בבניית תוכנית אימונים
אני בן 15 גובה 1.71 שוקל 55 קילו
אחוז שומן 6% התאמנתי במשך 10 חודשים ולא הצלחתי להתפתח ערב תזונה לקוייה והפרעות חיצוניות. הפסקתי לחודשיים ועכשיו אני רוצה לחזור ורציתי שתעזרו לי בבניית תוכנית. תודה לעוזרים :helpsmilie: |
בלי אוכל שום דבר לא יעזור לך
|
יש לי כבר תפריט אני רק צריך תוכנית
|
ציטוט:
צביקה מלרדת בגדול? |
חחחח מה לעשות אני רזה
|
עזרה בבקשה :\
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ