|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-08-07, 18:43
|
#1 |
|
מושעה
|
חברה בבקשה עזרה במהלך האימון
אהלן חברה אני כמובן מקפיד על תזונה ועל אכילה לפני האימון אבל כשאני מגיע לחדר כושר
אני לא מצליח להרים משקלים כבדים יש לכם איזה עצה בבקשה בלי זלזול  תודה |
|
|
|
12-08-07, 18:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לאט לאט, קודם כל תעבוד עם משקלים נמוכים, אחר כך תעלה במישקלים.
אל תמהר עם זה, תעבוד בשכל. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
