|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-07, 23:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות - אחרי חודש וחצי אימונים
תמונה ראשונה :
http://img130.imageshack.us/img130/2998/23151235qm8.jpg יד קדמית : http://img130.imageshack.us/img130/5665/95107696lr5.jpg http://img530.imageshack.us/img530/8113/62651951mp1.jpg יד אחורית : http://img130.imageshack.us/img130/5392/dsc00068be2.jpg חזה : http://img530.imageshack.us/img530/7774/dsc00084te2.jpg גב : http://img530.imageshack.us/img530/7881/dsc00083mi8.jpg http://img130.imageshack.us/img130/1333/dsc00081iv0.jpg אני מתאמן חודש ומשו.. אני רוצה לשמוע מה אתם חושבים.. מה אני צריך לשפר ואיך להמשיך ? תודה |
|
|
|
11-08-07, 23:47
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תן במסה
למרות שנראה שיש אחוז שומן מכובד
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
11-08-07, 23:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גמאני חושב ככה אז מה אתה אומר צריך לעשות ? |
|
|
|
|
|
12-08-07, 00:02
|
#4 |
|
Banned
|
אל תגזים
לא עד כדי כך בהצלחה בהמשך מאסה. |
|
|
|
|
12-08-07, 00:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד תגובות . |
|
|
|
|
|
12-08-07, 00:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
האחוז שומן שלך סבבה לגמרי
תן חופשי עוד מסה ותאכל כמו שצריך
__________________
 
|
|
|
|
|
12-08-07, 00:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה שוקל מה הגובה?
תן מאסה כרגע אתה לא צריך חיטוב |
|
|
|
|
12-08-07, 00:29
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גובה 174 |
|
|
|
|
|
12-08-07, 00:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אביב??????????
 |
|
|
|
|
12-08-07, 00:39
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קוראים לי בני |
|
|
|
|
|
12-08-07, 11:42
|
#11 |
|
Banned
|
יש עלייך טיפה שומן אחי.
לדעתי אתה יכול להתחיל מסה אבל אל תשתולל אם הצ'יטינג יותר מדי אחרת תעלה יותר מדי באחוז שומן תעלה טוב ואל תהיה כוסית שעושה עליה במסה אם תפריט של 1400 קלוריות ליום אבל צ'יט פעם בשבוע לדעתי יספיק. בהצלחה  |
|
|
|
|
12-08-07, 01:13
|
#12 |
|
מושעה
|
בהצלחה בהמשך.
|
|
|
|
|
12-08-07, 01:26
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד אנשים מה אתם חושבים ? תגובות תגידו הכול |
|
|
|
|
|
12-08-07, 05:19
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב חיטוב קצר של חודש להוריד קצת 2-3 קילו לרדת באחוזי שומן ולתת במאסה
__________________
|
|
|
|
|
12-08-07, 11:21
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
לחודש וחצי אחלה
שיהיה בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
12-08-07, 11:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב ההפך...תעשה חיטוב תראה מיליון דולר...השאלה אם יש לך סבלנות לעשות מאסה ואז חיטוב או ישר ליראות תוצאות מהחיטוב זה הכל תלוי במטרות שלך איך שאתה רוצה להראות
|
|
|
|
|
12-08-07, 15:05
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
אני חושב שכדאי לך לתת חיטובון קטנטן ואז להתחיל במאסה נקייה, בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
12-08-07, 15:06
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבהלכולם ;]
|
|
|
|
|
12-08-07, 17:08
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
נראה סבבה אחוז שומן יחסית גבוה לא נמוך
הידים כתפיים לא משהו החזה נראה אחלה לגמרה באמת! יש פוטניצל בחזה חבלז! שהיה בהצלחה!  |
|
|
|
|
12-08-07, 17:11
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
קיצור חיטוב לאחוז שומן יותר נמוך ואז מאסה או שתירצה כבר להישאר אם התוצאה של החיטוב...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
