|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() האם אחרי אימון אירובי יש צורך בתמרים\סוכר ענבים ומנת חלבון כמו אחרי אימון אנאירובי?
__________________
knowledge is power ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() לפי מה שאני יודע תאכל פשוט פירות יבשים וגם מומלץ לצרוך חלבון, בקיצור לא חושב שיש הבדל בתזונה
של אנארובי לאירובי.
__________________
Shut Up And Squat
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() לא.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() ציטוט:
תחליט |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() פאניק זה כבר מתחיל לעצבן איך שאתה מגיב, מצחיק פעם אחת וזהו.
אם אתה רוצה לעזור למישו באמת תעזור ואל תזלזל, זה שהוא לא מבין זה לא אומר שאתה צריך לא לעזור לו. אם אתה מגיב תגיב לעיניין, זה מוריד את הרמה פה. וערכתי ל"פירות" מ"פרות"...
__________________
Shut Up And Squat
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() כן...לא משנה ערכתי חחחח.
__________________
Shut Up And Squat
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אחרי אירובי בעקרון תאכל פחמימות זמינות כמו סוכר ענבים/תמרים וכו' ואם האימון בעצימות גבוהה תיקח גם סקופ חלבון או חצי סקופ כדי להתאושש בצורה טובה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() כן, להגיד רק : "לא"
על שאלה ששואלים מורידות את הרמה ומורידות מהערך שלך בנוסף.
__________________
Shut Up And Squat
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
חבר פעיל
|
![]() פאניק, הם דווקא צודקים, התגובות שלך מורידות את הרמה, ההתייחסות המזלזלת , אתה מעל מישהו פה?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
פרטת גם למה. אני בטוח שאתה לא הייתה רוצה שיענו לך ככה אז אמרתי לו שאם הוא מגיב למישו שיגיב לעיניין ולא בזלזול. חוץ מזה זה ששאלות מהתחום הזה נטחנות פה זאת בכלל לא סיבה לצאת על כל בנאדם מסכן ששואל שאלה, כולנו טועים וזה לגיטימי לגמרי לשאול שוב.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
ומה שהוא אמר לא נקרא לצאת, זה נקרא לנסות להיות מצחיק ולהכשל בזה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() אם האירובי ארוך (45 דקות ומעלה ככה) עדיף שייק. אם פחות, אין טעם לטרוח לדעתי
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
אחרי אירובי של 20 דקות למשל, אתה אומר שעדיף לחכות איזה חצי שעה לארוחה מוצקה וזהו?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
תאכל כרגיל וזהו. לדעתי זה כמו לשאול, האם צריך סוכר ענבים ואבקת חלבון אחרי 5 סטים של בנצ'
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
![]() |
![]() |