סתם 5 תמונות של שנה וחודשיים.

Crocker · 31-07-07, 04:36

אהלן!(שימו לב באיזה שעה אני מעלה את התמונות, ככה זה שעוד שבועיים צבא ולא עובדים כי רוצים חופש - אבל זה משתלם).
אז בן 19, גובה 1.82. משקל נוכחי : 83 ק"ג. נמצא בחיטוב מי יודע כמה זמן פשוט לא הולך כי אין כח רצון אבל בכל זאת מרוצה מהמצב.
מתאמן כבר שנה וחודשיים.

פרונט:

טרפזים:

פרונט + בייספס:

פרונט2 + ידיים רפוי:

פרונט רפוי ידיים 3:

לפי דעתי אני על איזה 18-20% שומן משהו כזה.
היקף ידיים 41-42 ס"מ (גדל מהפעם האחרונה שהעלאתי תמונות בערך לפני חודש וחצי-חודשיים).
מה אומרים?

Mr.Bazooka · 31-07-07, 04:43

תותח אחי מאסה אדירה..
תעשה חיטוב ויהיה לך גוף אכזרי!!!

SmaMMiT · 31-07-07, 05:44

הייתי אומר לך לחטב אבל לדעתי המסה לא מספיקה אז בכל כיוון שתבחר שיהיה בהצלחה :-)

**Moshe** · 31-07-07, 08:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmaMMiT

הייתי אומר לך לחטב אבל לדעתי המסה לא מספיקה אז בכל כיוון שתבחר שיהיה בהצלחה :-)

אבל למה להמשיך מסה על 20% שומן זה כבר לא יעיל והחיטוב יהיה מייגע...
בקשר לפותח ההודעה , יש לך אחלה ידיים טרפזים סבבה , תעשה חיטוב לכיוון ה10-12% דפוק במסה שוב.

YOG558 · 31-07-07, 15:24

תותח על גוף מסיבי תעשה חיטוב תראה ממש טוב

Admon410 · 31-07-07, 15:46

יש עליך מסה טובה עכשיו תתחיל חיטוב
במסה הבאה תשפר חזה

blinki · 31-07-07, 15:52

יפה נראה טוב, ודווקא אתה לא כ"כ שמן נראה שירדת בצורה ניכרת,אני דווקא יותר חושב שאתה בכייון של 17-18% שזה לא נורא בכלל

Daniel-Barak · 31-07-07, 17:15

אתה נראה פחות מ-20 אחוז שומן, יותר בכיוון 17...
נראה שיש לך ידיים טובות, ומאסה כללית
חסר חזה

בהצלחה בהמשך

**Night_Wolf** · 31-07-07, 17:53

יש לך מסה נחמדה ומכובדת אחי אבל תתחיל חיטוב תגיע ל10 אחוז שומן ואז תעלה בכייף ובלי דאגה.
שיהיה בהצלחה!

Sugarzaza · 02-08-07, 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

חסר חזה

בהצלחה בהמשך

באחוזי שומן שהם יחסית גבוהים יש מראה מוזר שהחזה כאילו "נבלע", למרות שהוא לא באמת חסר.
חיטוב והכל יסתדר

DBD · 31-07-07, 19:04

תתחיל חיטוב אחי

ahtung · 31-07-07, 19:07

אחי חיטוב לאזור ה 10 אחוז שומן ומשם נראה מה המצב שלך,יש לך מסה טובה אבל באחוז שומן כזה היא לא באה לידי ביטוי ממש.

Crocker · 31-07-07, 21:23

וואלה תודה לכל מי שהגיב, מחזק את המוטיבציה להמשיך רק מה עכשיו יש בעיה,
עוד שבועיים גיוס, והמכון כושר שלי כבר סגור חודש (מסתבר שהייתה שם שריפה וכתוצאה מכך גם הצפה, השגתי את המנהל היום , עוד חודש או יותר רק ייפתח שוב - המכון: אקסטרים שנמצא בנשר).

אשמח לעוד תגובות מאנשים שונים.

**xLaes** · 02-08-07, 13:35

תתחיל חיטוב,אפילו שזה קשה לעשות חיטוב בזמן צבא.תנסה.

StaSus · 02-08-07, 13:46

יש עלייך מסה..
חיטוב רציני אני חושב..
ידיים טובות השאר לא יודע..
בהצלחה!

ran7 · 02-08-07, 13:52

חיטוב למרות שלא נראה לי שישאר ממך הרבה אחרי כן?
בלי להעליב........

Logout · 02-08-07, 15:27

חיטוב אחי! יש מסה גדולהה!

למרות שאני שאני יעשה מסה..לא יודע..להגיע ל20% נראה לי מוגזם כבר..=/

**jonathan** · 02-08-07, 19:23

מסה נחמדה,רק החזה לקוי כמו שאמרו.
בכל אופן תתחיל חיטוב תגיע ל11%-12% מסה הבאה תעשה יותר מדוייקת.
תעלה עוד פוזות.

שחר · 02-08-07, 21:00

ידיים יפות חוץ מזה לא רואה הרבה , מצטער...

31-07-07, 04:36	#1
Crocker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Crocker הודעות: 215	סתם 5 תמונות של שנה וחודשיים. אהלן!(שימו לב באיזה שעה אני מעלה את התמונות, ככה זה שעוד שבועיים צבא ולא עובדים כי רוצים חופש - אבל זה משתלם). אז בן 19, גובה 1.82. משקל נוכחי : 83 ק"ג. נמצא בחיטוב מי יודע כמה זמן פשוט לא הולך כי אין כח רצון אבל בכל זאת מרוצה מהמצב. מתאמן כבר שנה וחודשיים. פרונט: טרפזים: פרונט + בייספס: פרונט2 + ידיים רפוי: פרונט רפוי ידיים 3: לפי דעתי אני על איזה 18-20% שומן משהו כזה. היקף ידיים 41-42 ס"מ (גדל מהפעם האחרונה שהעלאתי תמונות בערך לפני חודש וחצי-חודשיים). מה אומרים?

31-07-07, 15:24	#5
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	תותח על גוף מסיבי תעשה חיטוב תראה ממש טוב __________________

31-07-07, 17:15	#8
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	אתה נראה פחות מ-20 אחוז שומן, יותר בכיוון 17... נראה שיש לך ידיים טובות, ומאסה כללית חסר חזה בהצלחה בהמשך __________________ Daniel

31-07-07, 19:04	#11
DBD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DBD הודעות: 589	תתחיל חיטוב אחי __________________

31-07-07, 19:07	#12
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	אחי חיטוב לאזור ה 10 אחוז שומן ומשם נראה מה המצב שלך,יש לך מסה טובה אבל באחוז שומן כזה היא לא באה לידי ביטוי ממש. __________________ תמונות אחרונות http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463

31-07-07, 05:44	#3
SmaMMiT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של SmaMMiT הודעות: 1,886	הייתי אומר לך לחטב אבל לדעתי המסה לא מספיקה אז בכל כיוון שתבחר שיהיה בהצלחה :-)

31-07-07, 15:46	#6
Admon410 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Admon410 הודעות: 140 כללי:: איגרוף :) גיל:: להתאמן	יש עליך מסה טובה עכשיו תתחיל חיטוב במסה הבאה תשפר חזה

31-07-07, 15:52	#7
blinki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של blinki הודעות: 1,251	יפה נראה טוב, ודווקא אתה לא כ"כ שמן נראה שירדת בצורה ניכרת,אני דווקא יותר חושב שאתה בכייון של 17-18% שזה לא נורא בכלל

31-07-07, 17:53	#9
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	יש לך מסה נחמדה ומכובדת אחי אבל תתחיל חיטוב תגיע ל10 אחוז שומן ואז תעלה בכייף ובלי דאגה. שיהיה בהצלחה!

31-07-07, 21:23	#13
Crocker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Crocker הודעות: 215	וואלה תודה לכל מי שהגיב, מחזק את המוטיבציה להמשיך רק מה עכשיו יש בעיה, עוד שבועיים גיוס, והמכון כושר שלי כבר סגור חודש (מסתבר שהייתה שם שריפה וכתוצאה מכך גם הצפה, השגתי את המנהל היום , עוד חודש או יותר רק ייפתח שוב - המכון: אקסטרים שנמצא בנשר). אשמח לעוד תגובות מאנשים שונים.

02-08-07, 13:35	#14
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	תתחיל חיטוב,אפילו שזה קשה לעשות חיטוב בזמן צבא.תנסה.

02-08-07, 13:46	#15
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	יש עלייך מסה.. חיטוב רציני אני חושב.. ידיים טובות השאר לא יודע.. בהצלחה! __________________ StaSus

02-08-07, 13:52	#16
ran7 משתמש ותיק תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של ran7 הודעות: 2,108	חיטוב למרות שלא נראה לי שישאר ממך הרבה אחרי כן? בלי להעליב........ __________________

02-08-07, 15:27	#17
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	חיטוב אחי! יש מסה גדולהה! למרות שאני שאני יעשה מסה..לא יודע..להגיע ל20% נראה לי מוגזם כבר..=/

02-08-07, 19:23	#18
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	מסה נחמדה,רק החזה לקוי כמו שאמרו. בכל אופן תתחיל חיטוב תגיע ל11%-12% מסה הבאה תעשה יותר מדוייקת. תעלה עוד פוזות.

02-08-07, 21:00	#19
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	ידיים יפות חוץ מזה לא רואה הרבה , מצטער... __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !