גב תחתון

yoyo50001 · 28-07-07, 15:54

צריך תרגיל לגב תחתון שאפשר לבצע בבית

ThaiB0X · 28-07-07, 16:02

דדליפט עם אמא\אבא\אח\אחות שלך. תלוי במשקל שלהם.

לכוח, תעשה 3 חזרות עם אבא שלך.
להיפרטרופיה, תעשה 8 חזרות עם אמא שלך.
לסיבולת, תעשה 20 חזרות עם אחותך הקטנה.

D:

trx--->sus · 28-07-07, 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

דדליפט עם אמא\אבא\אח\אחות שלך. תלוי במשקל שלהם.

לכוח, תעשה 3 חזרות עם אבא שלך.
להיפרטרופיה, תעשה 8 חזרות עם אמא שלך.
לסיבולת, תעשה 20 חזרות עם אחותך הקטנה.

D:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
דווקא יכול להיות נחמד אבל הרגת אותי

**xLaes** · 28-07-07, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

דדליפט עם אמא\אבא\אח\אחות שלך. תלוי במשקל שלהם.

לכוח, תעשה 3 חזרות עם אבא שלך.
להיפרטרופיה, תעשה 8 חזרות עם אמא שלך.
לסיבולת, תעשה 20 חזרות עם אחותך הקטנה.

D:

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
קרעת אותי.

trx--->sus · 28-07-07, 16:03

superman exercise

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...?Name=Superman

אחלה תרגיל

ThaiB0X · 28-07-07, 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

superman exercise

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...?Name=Superman

אחלה תרגיל

אנחנו עושים את זה באגרוף תאילנדי, מרימים, נשארים דקה או שתיים, נחים, ככה איזה 5 סטים. תרגיל חזק לסיבולת.

yoyo50001 · 28-07-07, 16:05

עוד אחד שחושב את עצמו ואן דאם ......חחחחחחחחחחח

ThaiB0X · 28-07-07, 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoyo50001

עוד אחד שחושב את עצמו ואן דאם ......חחחחחחחחחחח

חס ושלום, כל היופי זה הייחודיות בסגנון.

yoyo50001 · 28-07-07, 16:08

תודה על התרגיל sus

trx--->sus · 28-07-07, 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoyo50001

תודה על התרגיל sus

י'קמצן עוזרים לך תן מוניטין

סתם בצחוק שמחתי לעזזור

ThaiB0X · 28-07-07, 16:09

ואחי בקשר לדדליפט, עכשיו רציני,
אתה יכול לעשות את זה עם כל חפץ נוח לאחיזה בבית.

מה המטרה שלך אבל ? סתם סיבולת שריר ?

28-07-07, 15:54	#1
yoyo50001 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של yoyo50001 הודעות: 73	גב תחתון צריך תרגיל לגב תחתון שאפשר לבצע בבית

28-07-07, 16:02	#2
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	דדליפט עם אמא\אבא\אח\אחות שלך. תלוי במשקל שלהם. לכוח, תעשה 3 חזרות עם אבא שלך. להיפרטרופיה, תעשה 8 חזרות עם אמא שלך. לסיבולת, תעשה 20 חזרות עם אחותך הקטנה. D:

28-07-07, 16:03	#5
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	superman exercise http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...?Name=Superman אחלה תרגיל

28-07-07, 16:05	#7
yoyo50001 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של yoyo50001 הודעות: 73	עוד אחד שחושב את עצמו ואן דאם ......חחחחחחחחחחח

28-07-07, 16:08	#9
yoyo50001 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של yoyo50001 הודעות: 73	תודה על התרגיל sus

28-07-07, 16:09	#11
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	ואחי בקשר לדדליפט, עכשיו רציני, אתה יכול לעשות את זה עם כל חפץ נוח לאחיזה בבית. מה המטרה שלך אבל ? סתם סיבולת שריר ?