|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-07, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כדאי לי ללכת להתאמן?
אני צם ט' באב משני בלילה עד שלישי בערב. מחר - יום שני אני לא מתאמן כמובן, עכשיו כדאי לי להתאמן? יש לי אימון ואני אחרי יומיים מנוחה... ויום רביעי אני לא יכול להתאמן, אז מה שאומר שאם אני לא אתאמן עכשיו עד יום חמישי אני אני לא אתאמן... מה דעתכם? להתאמן עכשיו רק יזיק בגלל הצום?
|
|
|
|
22-07-07, 17:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מצד אחד אני רוצה להגיד לך את הברור: לא לתאמן כי אח"כ אתה לא אוכל ולכן תפרק שריר מצד שני אני חושב: מה היה קורה אם הייתי בנעליים שלך ולדעתי כן הייתי מתאמן חח... מצטער על חוסר ההחלטיות גבר...
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
22-07-07, 17:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
היום כן אני אוכל... זה לא היום בערב הצום, מחר בערב הצום... או שפשוט ללכת להתאמן ולדפוק אוכל עד מחר ב-19:00 ?
|
|
|
|
|
22-07-07, 18:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ואגב חבר'ה תשובות מהירות, אני מצטער שאני לוחץ עליכם אבל אם תגיבו לי מחר לדוג' זה לא יהיה משנה חחח...
|
|
|
|
|
22-07-07, 18:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי שדיברת על מחר... תבחר בין 2 האופציות:
1. אתה מתאמן היום (טכנית אין עם זה בעייה) 2. אם לא עשית שבוע מנוחה מעל חודשיים תסתכל על זה בתור שבוע מנוחה לתת לשרירים לנוח ובאמת אל תתאמן שבוע וכשתחזור לאט לאט תוכל אפילו להעלות משקלים והמנוחה תעשה לך רק טוב בהצלחה
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
22-07-07, 18:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 )עשיתי 9 סטים לרגליים ועוד 8 סטים לכתפיים... שלא יגידו שאני מזניח אותם.. יום רביעי אני ארביץ אימון איכשהו למרות שאני חוזר לבית באיזה 20:00... מה שכן יום רביעי יהיה יום חשוב יותר מבחינת תזונה... אולי באמת עדיף להתאמן כמה שיותר מאוחר כי זה יום ראשון אחרי צום... בכל מקרה תודה על התשובות בנאדם ואגב אני בחיים לא אעשה שבוע מנוחה... אם כבר אז שבוע שבו אני מקצץ 25% מהמשקלים בכל תרגיל... אבל שבוע מנוחה רק יגרום לכך שבאימון הראשון שלי לאחר המנוחה אני אהיה תפוס... |
|
|
|
|
|
23-07-07, 15:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אחי הכנסת אותי גם לסרט לא חשבתי על זה...
הבעיה שהיום (יום ב) אי אפשר ,מחר יום ג יש צום ואז כל היום נדפק , השאלה לגבי יום ד , אחרי יום צום איך לעזאזל נתאמנים ? אז השבוע נדפק ...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
23-07-07, 15:04
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
טוב עכשיו ברצינות: לפני הצום קח כמה כפות שמן זית כדי למנוע פירוק שריר. אתה יכול היום לעשות אימון Fbw קליל וביום רביעי עוד אחד, ואז לחזור לאימונים הרגילים..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 15:17
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא מסכים איתך איתן..
אני חשב שכשהגוף בצום צריכים להקשיב לגוף ולא להכביד עליו אבל זאת רק דעתי.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 15:25
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Fbw קליל זה להכביד עליו?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
