|
|
24-10-06, 20:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בטן
איך אני מוסיף משקל בשביל לעבוד על בטן? איפה אני שם אותו?
|
|
|
|
24-10-06, 20:09
|
#2 |
|
מושעה
|
על החזה..
|
|
|
|
|
24-10-06, 20:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אפשר גם מעל לראש , אתה מקבל יותר התנגדות ככה מאשר בחזה.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
24-10-06, 20:13
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתחת לעורף גם אפשרי
__________________
Daniel |
|
|
|
|
25-10-06, 00:30
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
---- שים על החזה ותחזיק עם הידיים... או שפשוט תעבוד בשיפוע גדול יותר ואם אתה סוס על כמוני תעשה גם וגם... |
|
|
|
|
|
24-10-06, 20:16
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
איך על חזה איך? זה ייפול כשאני יעלה...
|
|
|
|
|
24-10-06, 20:16
|
#7 |
|
מושעה
|
אפשר גם לשים מוט W על האף ולנסות לייצב אותו במהלך ביצוע התרגיל
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
