ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=1477)

gal-bd

24-10-06 20:07

בטן

איך אני מוסיף משקל בשביל לעבוד על בטן? איפה אני שם אותו?

Amit	24-10-06 20:09

על החזה..

Psychopath

24-10-06 20:11

אפשר גם מעל לראש , אתה מקבל יותר התנגדות ככה מאשר בחזה.

Daniel-Barak

24-10-06 20:13

מתחת לעורף גם אפשרי

gal-bd

24-10-06 20:16

איך על חזה איך? זה ייפול כשאני יעלה...

Amit	24-10-06 20:16

אפשר גם לשים מוט W על האף ולנסות לייצב אותו במהלך ביצוע התרגיל

DoroZ

25-10-06 00:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

מתחת לעורף גם אפשרי

מסוכן לגב שלא תעז לעשות את זה
----

שים על החזה ותחזיק עם הידיים...
או שפשוט תעבוד בשיפוע גדול יותר
ואם אתה סוס על כמוני תעשה גם וגם...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:37.