|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-07, 20:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה חלבון אתם צורכים ביום?
ועם אפשר תגידו מה התוכנית תזונה שלכם בקשר לחלבון
מה אתם אוכלים
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
|
17-07-07, 20:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היה כבר דיון על זה לא מזמן תריץ חיפוש.
__________________
|
|
|
|
|
17-07-07, 22:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
200 גרם חלבון מלא.
כמעט מכל מקור חלבון אפשרי
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
17-07-07, 22:49
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
18-07-07, 07:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
105
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
|
17-07-07, 22:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בעצימות האימון היומי
__________________
 קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
|
|
17-07-07, 22:40
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
100-120 גרם חלבון משקל 62 קילו
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-07-07, 22:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ביום אימון אני צורך 2 גרם. ביום ללא אימון 1.8
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
18-07-07, 02:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
100-120
שוקל 60. |
|
|
|
|
18-07-07, 04:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
90-120
54 P:
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
