ישראלבודי - כמה חלבון אתם צורכים ביום?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה חלבון אתם צורכים ביום? (https://israelbody.com/showthread.php?t=14557)

henb	17-07-07 19:31

כמה חלבון אתם צורכים ביום?

ועם אפשר תגידו מה התוכנית תזונה שלכם בקשר לחלבון
מה אתם אוכלים

gil-Nissim

17-07-07 19:34

היה כבר דיון על זה לא מזמן תריץ חיפוש.

tima999

17-07-07 21:22

200 גרם חלבון מלא.

כמעט מכל מקור חלבון אפשרי

Desperado

17-07-07 21:26

תלוי בעצימות האימון היומי

maya	17-07-07 21:40

100-120 גרם חלבון משקל 62 קילו

damn	17-07-07 21:47

ביום אימון אני צורך 2 גרם. ביום ללא אימון 1.8

toxicity

17-07-07 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tima999

200 גרם חלבון מלא.

כמעט מכל מקור חלבון אפשרי

וכמה אתה שוקל 130?

din543

18-07-07 01:16

100-120
שוקל 60.

gman	18-07-07 03:34

90-120
54 P:

tima999

18-07-07 06:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

וכמה אתה שוקל 130?

105

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:18.