|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-06, 15:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק?
לעשות מתיחות אחרי השייק עם הסוכר ענבים והכול או לפני?
תודה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
23-10-06, 16:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה רוצה להקדיש כל כך הרבה זמן למתיחות?
אם אתה רוצה לעבוד על מתיחות ולהיות גמיש תעבוד בבית או משהו חח |
|
|
|
|
23-10-06, 19:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
23-10-06, 16:13
|
#4 |
|
מושעה
|
כן אחרי
|
|
|
|
|
23-10-06, 16:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קח תשייק ואז מתיחות
__________________
|
|
|
|
|
23-10-06, 19:36
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה אז 15-20 דק' למתיחות?
אם אתה רוצה שחרור כראוי מספיקות גם 5 דק' מתיחות
__________________
Daniel |
|
|
|
|
23-10-06, 19:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם אני יעשה את זה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
