ישראלבודי - רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

MagneZium

23-10-06 15:58

רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק?

לעשות מתיחות אחרי השייק עם הסוכר ענבים והכול או לפני?
תודה

PcGunMan

23-10-06 16:01

למה אתה רוצה להקדיש כל כך הרבה זמן למתיחות?
אם אתה רוצה לעבוד על מתיחות ולהיות גמיש תעבוד בבית או משהו חח

Amit	23-10-06 16:13

כן אחרי

NIRAN

23-10-06 16:53

קח תשייק ואז מתיחות

MagneZium

23-10-06 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

למה אתה רוצה להקדיש כל כך הרבה זמן למתיחות?
אם אתה רוצה לעבוד על מתיחות ולהיות גמיש תעבוד בבית או משהו חח

הסיבה האחרונה שאני עושה את זה זה ביגלל הגמישות

Daniel-Barak

23-10-06 19:36

למה אז 15-20 דק' למתיחות?
אם אתה רוצה שחרור כראוי מספיקות גם 5 דק' מתיחות

MagneZium

23-10-06 19:44

תודה לכולם אני יעשה את זה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:45.