|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-07, 14:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
שאלה לאיזה אימון לשייך את הטרפזים?
לאיזה אימון עדיף לשייך את הטרפזים, אימון כתפיים או אימון גב?
__________________
 
|
|
|
|
11-07-07, 14:35
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אימון גב
__________________
|
|
|
|
|
11-07-07, 14:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
11-07-07, 14:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה
אני אישית עושה טרפזים עם כתפיים
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
מה עדיף?
__________________
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה לא כזה משנה,אבל זה חלק מהגב אז תעשה את זה באימון גב.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
11-07-07, 23:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש כאלה שמשייכים את זה לכתף ויש כאלה שמשייכים לגב
עדיף לדעתי לשייך את זה לגב וזה מה שאני עושה |
|
|
|
|
12-07-07, 00:12
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גב ,והם עובדים בעקיפין בכלמיני תרגילי גב+ כתפיים(לפעמים,משתנה).ככה שלא חייבים לעבוד עליהם זה שריר שעובד בעקיפין כמו האמות..
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
12-07-07, 00:34
|
#9 |
|
נפיחון
|
גב.
|
|
|
|
|
12-07-07, 01:58
|
#10 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
גב. אבל עובדים חזק מאוד גם בדדליפט.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
12-07-07, 02:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אם באימון של גב אני משלב את התרגיל, ועובד למחרת על כתפיים יש בעיה אם זה ?
או שלהפך אני עובד על גב ומשלב את זה למחרת בכתפיים יש בעיה אם זה ?
__________________
|
|
|
|
|
12-07-07, 13:41
|
#12 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
ככה זה אצלי
__________________
|
|
|
|
|
|
14-07-07, 02:42
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
אני עושה עם אימון גב ועושה אותו תרגיל אחרון
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
