ישראלבודי - שאלה לאיזה אימון לשייך את הטרפזים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לאיזה אימון לשייך את הטרפזים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=14091)

megashape

11-07-07 13:32

שאלה לאיזה אימון לשייך את הטרפזים?

לאיזה אימון עדיף לשייך את הטרפזים, אימון כתפיים או אימון גב?

OR MANZOOR

11-07-07 13:35

אימון גב

ran_z

11-07-07 13:37

לא משנה.

d9376118

11-07-07 13:59

לא משנה

אני אישית עושה טרפזים עם כתפיים

megashape

11-07-07 14:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d9376118

אני אישית עושה טרפזים עם כתפיים

כן גם אני עד עכשיו אבל לאחרונה ראיתי הרבה תוכניות שאת הטרפזים משלבים עם הגב, עוד תגובות?
מה עדיף?

zidan

11-07-07 14:30

זה לא כזה משנה,אבל זה חלק מהגב אז תעשה את זה באימון גב.

פומה	11-07-07 22:14

יש כאלה שמשייכים את זה לכתף ויש כאלה שמשייכים לגב
עדיף לדעתי לשייך את זה לגב וזה מה שאני עושה

dstyle

11-07-07 23:12

גב ,והם עובדים בעקיפין בכלמיני תרגילי גב+ כתפיים(לפעמים,משתנה).ככה שלא חייבים לעבוד עליהם זה שריר שעובד בעקיפין כמו האמות..

IGOR	11-07-07 23:34

גב.

Bullet

12-07-07 00:58

גב. אבל עובדים חזק מאוד גם בדדליפט.

gil-Nissim

12-07-07 01:12

אם באימון של גב אני משלב את התרגיל, ועובד למחרת על כתפיים יש בעיה אם זה ?
או שלהפך אני עובד על גב ומשלב את זה למחרת בכתפיים יש בעיה אם זה ?

OR MANZOOR

12-07-07 12:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אין בעיה, אולי קצת כאבים
ככה זה אצלי

YOG558

14-07-07 01:42

אני עושה עם אימון גב ועושה אותו תרגיל אחרון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:48.