|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך תוכנית אימונים
שלום אני בן 17 גובה 67 שוקל 58-60 ורציתי שתעשו לי תוכנית ממש טובה שמתאימה כי אני רוצה לעלות במסה בבקשה תעשו לי תוכנית כי לי עשו תוכנית כזאת
חזה ויד קדמית גב ויד אחורית רגליים וכתפיים ואני הול 4-5 ימים בשבוע וסטים אני עושה 4כפול 12 |
|
|
|
10-07-07, 22:41
|
#2 |
|
Guest
|
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
