|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-06, 09:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מזה התרגיל הזה?
 כפיפת כתף- הרמת זרוע לפנים עם פלטה? |
|
|
|
22-10-06, 09:55
|
#2 |
|
Guest
|
בטח לא כתבו לך אותו נכון (או מה שעשו)...
קיצר לא שמעתי על זה בחיים... יש לחיצת\דחיקה כתפיים יש הרמת כתפיים יש משיכות אם כבר..(כבל) אבל אין כזה דבר כפיפת כתף. |
|
|
|
22-10-06, 14:12
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלך למאמן בשנה לך את זה ושאלאותו הוא ידגים לך את זה... ככה גם תדע את הטכניקה
|
|
|
|
|
22-10-06, 15:48
|
#4 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
22-10-06, 15:55
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-06, 14:42
|
#6 |
|
מושעה
|
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...rontRaise.html
זה לעשות את זה עם פלטה במקום מוט |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
