|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 16:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה זמן לפני אימון הכי ממולץ לאכול ?
כמה זמן לפני אימון הכי ממולץ לאכול ?
|
|
|
|
10-07-07, 16:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בין שעה וחצי לשעתיים
|
|
|
|
|
10-07-07, 16:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין מה הקטע בלאכול לפני אימון.
סתם מרגיש כבד בבטן. אחרי ארוחה אני מחכה 3-4 שעות שהאוכל ירד אחרת אני לא יכול להתאמן. |
|
|
|
|
10-07-07, 16:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 17:04
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 18:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה איתכם...אני מרגיש רעב שעתיים אחרי כל ארוחה אז אני מנסה שהארוחה תהיה כמה שיותר קרובה לאימון(שעה וחצי ככה)+בננה ישר לפני האימון כי אם לא אז אני מרגיש רעב בזמן האימון וזה מבאס טילים...
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
10-07-07, 19:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
45-70 דקות לפני האימון אני אישית חושב שזה אידיאלי.(אינדוידואלי).
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
