|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-06, 13:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים?
למה כל הזמן אומרים לי : חשוב שתבצע את התרגילים תמיד תכופף ברכיים?
מה כל כך חשוב בזה? |
|
|
|
21-10-06, 13:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שום דבר ממש חשוב.
|
|
|
|
|
21-10-06, 13:21
|
#3 |
|
הושעה
|
מי אומר מה? לא הבנתי כלום.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
21-10-06, 13:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא בטוח אולי כדי להוריד עומס מהגב או מהברכיים
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
21-10-06, 13:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אה אוקי\
דרך אגב אם תוכלו לעזור לי זה יהיה סבבה : פה: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=11757 |
|
|
|
|
21-10-06, 15:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כדי להוריד את העומס מהגב ולהעביר אותו לרגליים - ברכיים.
פשוט צורה נכונה של עבודה. |
|
|
|
|
21-10-06, 17:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
//
אין שום קשר בין כיפוף ברכיים והורדת עומס מהגב..
גם אם תכופף את הברכיים העומס ישאר. |
|
|
|
|
21-10-06, 20:59
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפעמים אחרי סקוואטים הגב התחתון שלי ממש כואב..כי הוא עייף אז שאני עומד ואני מכופף את הברכיים הגב תחתון יותר נח ואין עליו עומס.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
|
22-10-06, 14:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
//
אם כ"כ כואב לך הגב יכול להיות שאתה מבצע את הסקוואט לא כמו שצריך .. או שזוקפי הגו שלך ממש חלשים.. שוב פעם אין קשר לכך שהברכיים שלך מכופפות.
|
|
|
|
|
21-10-06, 19:20
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתה מדבר על ביספס עם מוט?
זה נחשב לטכניקה יותר טובה להרים ככה בגלל שהעיקול באגן מיישר את הגב או משהו כזה או מונע צ'יטינג לא רצוי והתנדנדות... מיליטרי פרס (הרמה מעל הראש בעמידה) לפי נושא אחר שלך גם בחיים לא יהיה לך אומץ לעשות אותו לא שצריך אבל אם תעשה את זה עם ברכיים מכופפות זה כבר לא עובד על הכתפיים כ"כ בגלל הנטייה לצ'יטינג
__________________
 |
|
|
|
|
22-10-06, 14:41
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
