ויכוח עם אמא, בואי תכריעו

[Yoshi-Moto]

היא טוענת שיש אפשרות לעשות תרגיל מסויים לשריר מסויים ובכך לשרוף באזור יותר שומנים.
לדוגמא, עשיית כפיפת בטן תגרוםלתשומת דגש על שריפת השומנים בבטן יותר מעל שאר הגוף.
(זאת אומרת שאם אני אעשה כפיפות בטן אני ארצה בכל הגוף, אבל יותר בבטן, כי התרגיל הוא עובד על הבטן)

אני טוען שלא, כשאתה עושה תרגיל לא חשוב מהו, אתה שורף קלוריות ושומנים יורדים מכל הגוף, וזה שנעשה כפיפות בטן לא ישים דגש על שריפת שומנים בבטן.

דעתכם בבקשה..

[toxicity]

אתה אמור לדעת את זה לא?? אי אפשר לשרוף שומן שיטתית ממקום אחד נבחר

[IRON-MASS]

איתן ניצח את אמא , סופית.

אמא דוגלת במיתוסים כמו כל מי שאין לו ידע בתחום, סופית.

איתן 1 - 0 אמא

[יiסי]

אתה צודק... השומן יורד מכול הגוף בהדרגה ואי אפשר לשרוף נקודתית.

[Yoshi-Moto]

אני יודע שאני אמור לדעת, ועובדה שאני צודק.

הקטע הוא שהיא שאלה אותי:"אומרים לכם במכון אם יש אפשרות לעשות תרגילים כדי להוריד שומנים מאזורים מסויימים?"
ואז אמרתי לה את מה שאמרתי, והתפתח הויכוח.

תודה על התשובות.

להמשיך להגיב כדי שלא תגיד לי שזה כמה נדירים :]

[gil-Nissim]

אמא של איתן,בנך צודק ב-100 אחוז.
היתי מציע שתקשיבי לו קצת, ולא למאמנים שיש לך בחדר הכושר.

[cheque]

זה סתם מיתוס שאמא תמיד צודקת! חחח...

[Yoshi-Moto]

ניצחתי בהתערבות :]

[Bullet]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

היא טוענת שיש אפשרות לעשות תרגיל מסויים לשריר מסויים ובכך לשרוף באזור יותר שומנים.
לדוגמא, עשיית כפיפת בטן תגרוםלתשומת דגש על שריפת השומנים בבטן יותר מעל שאר הגוף.
(זאת אומרת שאם אני אעשה כפיפות בטן אני ארצה בכל הגוף, אבל יותר בבטן, כי התרגיל הוא עובד על הבטן)

אני טוען שלא, כשאתה עושה תרגיל לא חשוב מהו, אתה שורף קלוריות ושומנים יורדים מכל הגוף, וזה שנעשה כפיפות בטן לא ישים דגש על שריפת שומנים בבטן.

דעתכם בבקשה..

שניכם צודקים... טוב בערך.
כשעושים תרגיל, הדופק עולה וכך גם קצב שריפת השומנים. אם לחדד את השאלה, האם האנרגיה שמתמשים בה בתרגיל באה מהשומן של האיבר או לא?
ברור שלא, כי האנרגיה לפעילות גופנית באה ממאגר הגליקוגן של השריר עצמו, ובגדול השומן שנשרף בא ממחזור הדם.
אך נמצא שאם עושים תרגיל בידוד לשריר, זרימת הדם בתאי השומן משתפרת בקצת, ובכך ניוד השומן באותו איזור גדל, ואפשר להגיד ששורפים יותר שומן שם. אך... הבעיה היא, שאם מחשבים את זה כמותית... זה יוצא שאם נעשה למשל משהו כמו 1000 כפיפות בטן, זה יגרום לשריפת אקסטרא כמה גרמים בודדים של שומן :laugh:
זה מה שאני זוכר מהמחקר בכל אופן. אני לא מצליח להשיג גישה למחקר כרגע. בעוד כמה ימים אנסה

[Jones]

פורסם במקור על ידי Bullet

שניכם צודקים... טוב בערך.
כשעושים תרגיל, הדופק עולה וכך גם קצב שריפת השומנים. אם לחדד את השאלה, האם האנרגיה שמתמשים בה בתרגיל באה מהשומן של האיבר או לא?
ברור שלא, כי האנרגיה לפעילות גופנית באה ממאגר הגליקוגן של השריר עצמו, ובגדול השומן שנשרף בא ממחזור הדם.
אך נמצא שאם עושים תרגיל בידוד לשריר, זרימת הדם בתאי השומן משתפרת בקצת, ובכך ניוד השומן באותו איזור גדל, ואפשר להגיד ששורפים יותר שומן שם. אך... הבעיה היא, שאם מחשבים את זה כמותית... זה יוצא שאם נעשה למשל משהו כמו 1000 כפיפות בטן, זה יגרום לשריפת אקסטרא כמה גרמים בודדים של שומן :laugh:
זה מה שאני זוכר מהמחקר בכל אופן. אני לא מצליח להשיג גישה למחקר כרגע. בעוד כמה ימים אנסה

הא???.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי ג'ונס

הא???.

מה לא הבנת? זה אכן שורף יותר שומן אבל זה זניח ביותר.

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Bullet

שניכם צודקים... טוב בערך.
כשעושים תרגיל, הדופק עולה וכך גם קצב שריפת השומנים. אם לחדד את השאלה, האם האנרגיה שמתמשים בה בתרגיל באה מהשומן של האיבר או לא?
ברור שלא, כי האנרגיה לפעילות גופנית באה ממאגר הגליקוגן של השריר עצמו, ובגדול השומן שנשרף בא ממחזור הדם.
אך נמצא שאם עושים תרגיל בידוד לשריר, זרימת הדם בתאי השומן משתפרת בקצת, ובכך ניוד השומן באותו איזור גדל, ואפשר להגיד ששורפים יותר שומן שם. אך... הבעיה היא, שאם מחשבים את זה כמותית... זה יוצא שאם נעשה למשל משהו כמו 1000 כפיפות בטן, זה יגרום לשריפת אקסטרא כמה גרמים בודדים של שומן :laugh:
זה מה שאני זוכר מהמחקר בכל אופן. אני לא מצליח להשיג גישה למחקר כרגע. בעוד כמה ימים אנסה

חחחחחחחחח חלאס לדעת יותר מידיי

[THE_JUGGERNAUT]

פורסם במקור על ידי Bullet

אקסטרא כמה גרמים בודדים של שומן :laugh:
זה מה שאני זוכר מהמחקר בכל אופן. אני לא מצליח להשיג גישה למחקר כרגע. בעוד כמה ימים אנסה

זה היה איפה שהוא בניוזלטר של לייל

עריכה:

הנה:

Stallknecht B et. al. Are blood flow and lipolysis in subcutaneous adipose tissue influenced by contractions in adjacent muscles in humans? Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006 Sep 19; [Epub ahead of print]

Aerobic exercise increases whole-body adipose tissue lipolysis, but is lipolysis higher in subcutaneous adipose tissue (SCAT) adjacent to contracting muscles than in SCAT adjacent to resting muscles? Ten healthy, overnight-fasted males performed one-legged knee extension exercise at 25% of maximal workload (Wmax) for 30 minutes followed by exercise at 55% Wmax for 120 minutes with the other leg and finally exercised at 85% Wmax for 30 minutes with the first leg. Subjects rested for 30 minutes between exercise periods. Femoral SCAT blood flow was estimated from washout of (133)Xe and lipolysis was calculated from femoral SCAT interstitial and arterial glycerol concentrations and blood flow. In general, blood flow as well as lipolysis was higher in femoral SCAT adjacent to contracting than adjacent to resting muscle (time 15-30 min: blood flow: 25% Wmax: 6.6 +/- 1.0 vs. 3.9 +/- 0.8 ml 100 g(-1) min(-1), P < 0.05; 55% Wmax: 7.3 +/- 0.6 vs. 5.0 +/- 0.6, P < 0.05; 85% Wmax: 6.6 +/- 1.3 vs. 5.9 +/- 0.7, P > 0.05; lipolysis: 25% Wmax: 102 +/- 19 vs. 55 +/- 14 nmol 100 g(-1) min(-1), P = 0.06; 55% Wmax: 86 +/- 11 vs. 50 +/- 20, P > 0.05; 85% Wmax: 88 +/- 31 vs. -9 +/- 25, P < 0.05). In conclusion, blood flow and lipolysis are generally higher in SCAT adjacent to contracting than adjacent to resting muscle irrespective of exercise intensity. Thus, specific exercises can induce "spot lipolysis" in adipose tissue. Key words: exercise, spot lipolysis, microdialysis.

[Troya]

איתן הסוס 1
אמא הסוסה 0

[TheGift]

ובהקשר דומה - האם כשעושים פעילות אירובית עם בגדים ארוכים, בכדי להזיע יותר, שורפים יותר קלוריות?

[Bullet]

פורסם במקור על ידי lee123

ובהקשר דומה - האם כשעושים פעילות אירובית עם בגדים ארוכים, בכדי להזיע יותר, שורפים יותר קלוריות?

לא.

[Yoshi-Moto]

חח עוד ויכוחים ישנים על הדרך...
אל תצחקו אבל :

*)חבר שלי טוען שהחלבון של הביצה מורכב לרוב מנוזלים ולכן בו בכלל חלבונים(בגלל כמות הקלוריות..)

*)ועוד משהו, איזה חבר טוען שאכילה מרובה של גזר יכולה לשנות את צבע העור באופן זמני לגוון כתום חלש..
מה דעתכם?

[Troya]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

חח עוד ויכוחים ישנים על הדרך...
אל תצחקו אבל :

*)חבר שלי טוען שהחלבון של הביצה מורכב לרוב מנוזלים ולכן בו בכלל חלבונים(בגלל כמות הקלוריות..)

*)ועוד משהו, איזה חבר טוען שאכילה מרובה של גזר יכולה לשנות את צבע העור באופן זמני לגוון כתום חלש..
מה דעתכם?

היה את זה באוטובוס הקסמים איזה ילד הומו אחד אכל כל יום חטיף בצבע כתום ואז העור שלו נהיה כתום

[Bullet]

ה-2 נכון

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Bullet

ה-2 נכון

ברצינות?:ס