גרם חלבון ליום..

Ido · 26-06-07, 20:04

איזה כמויות גרם של חלבונים אתם אוכלים ביום? כולל האבקה והאוכל.
יש לי 7 ארוחות ביום..

שוקל 85.. התחלתי ביום ראשון שעבר חיטוב ושקלתי 89.
18 אחוז שומן
גובה 1.82
בן 16

215 גרם חלבון ביום.

מה איתכם?

YOYO · 26-06-07, 20:15

160 גרם חלבון ביום

maya · 26-06-07, 20:42

גובה 170 משקל 62 כמות חלבון 120

26-06-07, 20:04	#1
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	גרם חלבון ליום.. איזה כמויות גרם של חלבונים אתם אוכלים ביום? כולל האבקה והאוכל. יש לי 7 ארוחות ביום.. שוקל 85.. התחלתי ביום ראשון שעבר חיטוב ושקלתי 89. 18 אחוז שומן גובה 1.82 בן 16 215 גרם חלבון ביום. מה איתכם? __________________ http://fddfe.0fees.net/ :p

26-06-07, 20:42	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	גובה 170 משקל 62 כמות חלבון 120 __________________ mmm

26-06-07, 20:15	#2
YOYO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOYO הודעות: 445	160 גרם חלבון ביום