ישראלבודי - גרם חלבון ליום..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - גרם חלבון ליום.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=13030)

Ido	26-06-07 20:04

גרם חלבון ליום..

איזה כמויות גרם של חלבונים אתם אוכלים ביום? כולל האבקה והאוכל.
יש לי 7 ארוחות ביום..

שוקל 85.. התחלתי ביום ראשון שעבר חיטוב ושקלתי 89.
18 אחוז שומן
גובה 1.82
בן 16

215 גרם חלבון ביום.

מה איתכם?

YOYO	26-06-07 20:15

160 גרם חלבון ביום

maya	26-06-07 20:42

גובה 170 משקל 62 כמות חלבון 120

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:35.