|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-07, 18:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
מרווח בין ארוחות(צריך לדעת דחוף)
תגידו זה בסדר אם אני יאכל במרווח שעתיים מהארוחה האחרונה שאכלתי ואז יאכל אחרי 3 שעות עוד ארוחה?
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
25-06-07, 18:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בסדר גמור
 |
|
|
|
|
25-06-07, 18:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
תודה מצידי אפשר לנעול אבל אם בא לכם תגידו כי עוד 10 דקות זה כבר לא יהיה חיוני
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
|
25-06-07, 19:40
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 21:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ברמת העיקרון אפשר לאכול כל שעתיים עד שלוש וחצי שעות, לפי מה שאני יודע.
אישית, גם אני לא ממש מקפיד על השלוש שעות בדיוק, אבל שומר על הטווח הנ"ל, לפחות משתדל.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
