שלום.יש לי שאלה על קוטג'

אופק · 22-06-07, 14:18

התחלתי חיטוב ואמרו לי לעבור מקוטג' 3% ל1/2%
רציתי לדעת אם זה ככ קריטי לשומן?
ואם כן איך אפשר לשפר את הטעם של חצי אחוז?
תודה

damn · 22-06-07, 14:20

אני מוסיף לקוטג' 0.5% .. 6 זיתים.
גם שומן שנחוץ וגם זה משפר את הטעם.

אופק · 22-06-07, 14:21

יש ככ הבדל בין 3 לחצי בכמות השומן?
ולמה 6 זיתים?

gal.T · 22-06-07, 16:21

לאכול סיד במקום קוטג' בשביל הבדל של 40 קק"ל?... ממש מיותר.

עבו · 22-06-07, 16:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal.T

לאכול סיד במקום קוטג' בשביל הבדל של 40 קק"ל?... ממש מיותר.

וואלה צודק

Elevation · 22-06-07, 18:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal.T

לאכול סיד במקום קוטג' בשביל הבדל של 40 קק"ל?... ממש מיותר.

לא'דע, אני זוכר אנשים שצלבו אותי פה על כמה מלפפונים.

Bullet · 22-06-07, 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal.T

לאכול סיד במקום קוטג' בשביל הבדל של 40 קק"ל?... ממש מיותר.

אם אתה אוכל 4 קוטג'ים ביום, חסכת 120 קלוריות. חוץ מזה אם מוסיפים כפית דבש/שיבולת שועל במחיר של 20 קלוריות, הקוטג' ה0.5% הופך להיות ממש טעים.

**Moshe** · 22-06-07, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אם אתה אוכל 4 קוטג'ים ביום, חסכת 120 קלוריות. חוץ מזה אם מוסיפים כפית דבש/שיבולת שועל במחיר של 20 קלוריות, הקוטג' ה0.5% הופך להיות ממש טעים.

דבש :|?
לקוטג' :\?

Elevation · 22-06-07, 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

דבש :|?
לקוטג' :\?

אחי, נראה לי שהוא אכל כמה פטריות קשות.

gal.T · 22-06-07, 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אם אתה אוכל 4 קוטג'ים ביום, חסכת 120 קלוריות. חוץ מזה אם מוסיפים כפית דבש/שיבולת שועל במחיר של 20 קלוריות, הקוטג' ה0.5% הופך להיות ממש טעים.

חסכתי 120 קלוריות?... זה לא שזה מסובך לקצץ ב120 קלוריות, או לחלופין, נפוץ לראות מישהו שאוכל 4 קוטג'ים ביום. {יכול להיות שרדר הציניות שלי לא מתפקד?}

אולי אם מדברים על PSMF'ים למיניהם בהם אכילת חלבונים מחובסים היא חלק מהאסטרטגיה, אז זה ישנה קצת, אבל אני פשוט לא יכול שלא לראות במוצר הזה כנפילה רצינית לעומת האלטרנטיבות. אתה פשוט מוצא את עצמך מגיע לאותה נקודה ניוטריאנטית (חלבונים\שומנים), בשביל החלפת הכמה גרמים של שומן החלב בשמן זית. אז אני מניח שפרופיל השומנים והבריאות ישתפרו משמעותית... לא.

עריכה:
בוא אפילו נלך יותר רחוק, ונתייחס למצבים בהם חלבון רזה ככל הניתן יהיה אופטימלי. כמו בהעמסת פחמימות, או אחרי האימון למשל. אז אוקיי, יש כאן הגיון, אך שוב, יש מקורות הרבה יותר מתאימים וזה לא בעיה לשקול להשתמש בהם עקב ההיקף הזמני המצומצם במצבים הללו.

Bullet · 22-06-07, 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal.T

חסכתי 120 קלוריות?... זה לא שזה מסובך לקצץ ב120 קלוריות, או לחלופין, נפוץ לראות מישהו שאוכל 4 קוטג'ים ביום. {יכול להיות שרדר הציניות שלי לא מתפקד?}

אולי אם מדברים על PSMF'ים למיניהם בהם אכילת חלבונים מחובסים היא חלק מהאסטרטגיה, אז זה ישנה קצת, אבל אני פשוט לא יכול שלא לראות במוצר הזה כנפילה רצינית לעומת האלטרנטיבות. אתה פשוט מוצא את עצמך מגיע לאותה נקודה ניוטריאנטית (חלבונים\שומנים), בשביל החלפת הכמה גרמים של שומן החלב בשמן זית. אז אני מניח שפרופיל השומנים והבריאות ישתפרו משמעותית... לא.

גם בלי PSMF, המקורות לחלבון רזה מוגבלים אצלי. יש רק טונה, חזה הודו, תרנגולת מבושלת, וקוטג'. לפעמים אני אוכל גם 3% כשנגמר ה0.5% בחנות...

חוץ מזה, לקזאין יש פרופיל חומצות אמינו ממש טוב! אני בעיקר אוכל קוטג' כ3 שעות לפני אימון.

**Moshe** · 22-06-07, 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

גם בלי PSMF, המקורות לחלבון רזה מוגבלים אצלי. יש רק טונה, חזה הודו, תרנגולת מבושלת, וקוטג'. לפעמים אני אוכל גם 3% כשנגמר ה0.5% בחנות...

חוץ מזה, לקזאין יש פרופיל חומצות אמינו ממש טוב! אני בעיקר אוכל קוטג' כ3 שעות לפני אימון.

מה קרה לביצים וליוגורטים 0% , פסטרמה?
צפתית 0.5% ואם מתאמצים אפשר למצוא עוד

gal.T · 22-06-07, 22:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

גם בלי PSMF, המקורות לחלבון רזה מוגבלים אצלי. יש רק טונה, חזה הודו, תרנגולת מבושלת, וקוטג'.

וזה לא מספיק למצבים המצומצמים בהם יש ממש תועלת בצמצום משמעותי בצריכת השומן?, אם לא נתייחס להבדל הקלורי, שהוא בהחלט זניח. בכל מקרה, 3% שומן עדיין נחשב כמקור רזה. זה כמו ההבדל בין חזה הודו לעוף.

eyalamzleg · 22-06-07, 20:15

אתה מחרבן אתה מוציא יותר מ40 ק

maya · 22-06-07, 20:53

לא ממש קריטי אבל אם ארתה רוצה לאכול חציאחוז ולשפר את הטעם אתה יכול להוסיף לו טעמים כמו שום כתוש +בצל ירוק ופפריקה אוו תקח ירקות שאתה אוהב ותערבב ביחד אני מערבבת קוטג עם 2 יוגרט תות ומחלקת לפעמים וזה לדעתי מאוד טעים

eyalamzleg · 22-06-07, 20:54

אין כמו קוט'ג 5% שומן בלי כלום:d
מת על זה חחח

Vin diesel · 22-06-07, 20:58

היום קניתי חלבון קזאין(נשתה ליפני שינה).הקוט"ג המגעיל הזה כבר עלה לי למוח.

ואן דאם · 22-06-07, 21:31

לא קריטי ...

**Moshe** · 22-06-07, 21:33

מבחינת פורפיל שומני קוטג' 0.5% יש בו 1.25 גרם לקופסה
לעומת ה3% שהוא 7.5 גרם לקופסה , מה גם שרובו רווי.
לא קריטי בכלל , לא משנה רק להבהיר את ההבדלים שהבחור רצה לדעת.

Bullet · 22-06-07, 21:41

שתקו, זה טעים מאוד!

22-06-07, 14:18	#1
אופק חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של אופק הודעות: 359 כללי:: אופק עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: חדר כושר	שלום.יש לי שאלה על קוטג' התחלתי חיטוב ואמרו לי לעבור מקוטג' 3% ל1/2% רציתי לדעת אם זה ככ קריטי לשומן? ואם כן איך אפשר לשפר את הטעם של חצי אחוז? תודה __________________ Do what you feel good

22-06-07, 14:20	#2
damn חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של damn הודעות: 808	אני מוסיף לקוטג' 0.5% .. 6 זיתים. גם שומן שנחוץ וגם זה משפר את הטעם. __________________ Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים!

22-06-07, 14:21	#3
אופק חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של אופק הודעות: 359 כללי:: אופק עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: חדר כושר	אז לעבור לחצי אחוז?? יש ככ הבדל בין 3 לחצי בכמות השומן? ולמה 6 זיתים? __________________ Do what you feel good

22-06-07, 16:21	#4
gal.T צוות ישראלבודי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של gal.T הודעות: 3,422 גיל:: splitting hairs & jerking off עוסק ב:: Making the world a better place	לאכול סיד במקום קוטג' בשביל הבדל של 40 קק"ל?... ממש מיותר. __________________ -צוות ישראלבודי- 039690283 Gal.T@hotmail.com GalAga@israelbody.org

22-06-07, 20:53	#15
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	לא ממש קריטי אבל אם ארתה רוצה לאכול חציאחוז ולשפר את הטעם אתה יכול להוסיף לו טעמים כמו שום כתוש +בצל ירוק ופפריקה אוו תקח ירקות שאתה אוהב ותערבב ביחד אני מערבבת קוטג עם 2 יוגרט תות ומחלקת לפעמים וזה לדעתי מאוד טעים __________________ mmm

22-06-07, 20:15	#14
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	אתה מחרבן אתה מוציא יותר מ40 ק

22-06-07, 20:54	#16
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	אין כמו קוט'ג 5% שומן בלי כלום:d מת על זה חחח

22-06-07, 20:58	#17
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	היום קניתי חלבון קזאין(נשתה ליפני שינה).הקוט"ג המגעיל הזה כבר עלה לי למוח.

22-06-07, 21:31	#18
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	לא קריטי ...

22-06-07, 21:33	#19
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	מבחינת פורפיל שומני קוטג' 0.5% יש בו 1.25 גרם לקופסה לעומת ה3% שהוא 7.5 גרם לקופסה , מה גם שרובו רווי. לא קריטי בכלל , לא משנה רק להבהיר את ההבדלים שהבחור רצה לדעת.

22-06-07, 21:41	#20
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	שתקו, זה טעים מאוד! __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס