|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-07, 13:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך את דעתכם לגבי עבודה+חדר כושר
עכשיו אני אחרי פציעה וחשבתי לחזור להיתאמן
ב1.7 אבל אני גם צריך להחתיל לעבוד ב1.7 וזה עבודה פיזית קשה אז חשבתי לעבוד 4 שעות ביום ואחרי שעתיים שלוש ללכת להיתאמן בחדר כושר האם מישהו ניסה פעם עבודה קשה + חדר כושר אם כן על מה אתם ממליצים ? איך להיתאושש? |
|
|
|
22-06-07, 13:54
|
#2 |
|
נפיחון
|
לא יודע.תנצל את השעתיים לשינה טובה.
|
|
|
|
|
22-06-07, 14:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן חשבתי על זה [יאללה מה לא עושים כדי לפתח גוף:| חח]
|
|
|
|
|
22-06-07, 15:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
היה לי מקרה כזה ואני אישית לא הצלחתי לעשות את זה...
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
22-06-07, 17:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה בעיה גם להתאמן וגם לעבוד כאשר שתיהם עבודה פיזית
גם לי יש עם זה בעיה |
|
|
|
|
22-06-07, 17:57
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה העבודה הקשה?
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש אותה הבעיה , אצלי העבודה היא "קצת" יותר מ4 שעות.. והיא ללא ספק העבודה הקשה ביותר מבחינה פיזית.. בניין...
6 בבוקר על הרגליים 8 בערב חוזר לבית פצוץ מהתחת שרוף מהשמש 
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:20
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:50
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
|
22-06-07, 19:52
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד במיפעל ואני יכול ליפול על עבודה קשה ועבודה קלה תלוי מה יש לעשות
זה יכול לפרק מימשאיות זה יכול להיות להעמיס אני חושב שאני ינסה לעשות את זה מקסימום אני לא ישלם :p |
|
|
|
|
22-06-07, 20:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אם זה לא בא אחד אחריי השני ישר, ויש לך זמן כמו שרמשת אז זה זה כמעט ולא יפגע
תדאג לאכול שעתיים לפני האימון במכון, לישון 8 שעות ביום, ותוריד כמה סטים תלוי בהרגשה. |
|
|
|
|
22-06-07, 20:17
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כן ברור אני לוקח איתי גיינר לעבודה
וכן יש מצב אפילו שאני יוכל לנוח משהו כמו 3-4 שעות אפילו |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
