|
|
15-06-07, 20:41
|
#1 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
טרפזים
תגידו...איזה תרגלים עובדים על הטרפסים בעופן עקיף? כי אני לא מאמן אותם והם בכל זאת גודלים לי..אז אני רוצה לדעת מאיזה תרגילים....
 תודה לעוזרים.. |
|
|
|
15-06-07, 20:42
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
חתירה מתח כמעט כל תרגיל שעובד על הגב
|
|
|
|
|
15-06-07, 20:45
|
#3 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-06-07, 16:13
|
#4 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-06-07, 17:46
|
#5 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
טרפזים יעבדו כאשר יהיה עבודה בזוית של מעל 120 מעלות במפרק הכתף
לרוב-בהרמת שכמות,הרחקת כתפיים,ולחיצת כתפיים |
|
|
|
|
15-06-07, 20:51
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם הנפת ידיים לצדדים ולחיצת כתפיים אם אני לא טועה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
