|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-07, 20:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ישר ביטני?
האם זה בסדר לעבוד על הישר ביטני כל השבוע ?
|
|
|
|
02-06-07, 20:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה שריר, וכמו כל שריר אחר הוא זקוק למנוחה.
בזמן האימון אתה קורע את השריר, שריר גדל במנוחה. |
|
|
|
|
02-06-07, 20:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שריר הישר בטני כמו כל שריר שלד אחר צריך 48 שעות מנוחה בין אימון לאימון לכן לאמן אותו כל יום לא יעניק לך תוצאות אלא להפך עלול להזיק.
בהצלחה!  בלאט הקדימו אותי. |
|
|
|
|
02-06-07, 21:00
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
תעבוד עליו כל החודש!!
אם לא תירד לאחוז שומן נמוך אתה לא תראה תוצאות |
|
|
|
|
02-06-07, 21:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Ok תודה..
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
