ישראלבודי - ישר ביטני?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ישר ביטני? (https://israelbody.com/showthread.php?t=11305)

ELIRAN

02-06-07 19:57

ישר ביטני?

האם זה בסדר לעבוד על הישר ביטני כל השבוע ?

Mazoz3

02-06-07 19:59

זה שריר, וכמו כל שריר אחר הוא זקוק למנוחה.
בזמן האימון אתה קורע את השריר, שריר גדל במנוחה.

Cowboy187

02-06-07 19:59

שריר הישר בטני כמו כל שריר שלד אחר צריך 48 שעות מנוחה בין אימון לאימון לכן לאמן אותו כל יום לא יעניק לך תוצאות אלא להפך עלול להזיק.
בהצלחה! :wiggle:

בלאט הקדימו אותי.

Troya

02-06-07 20:00

תעבוד עליו כל החודש!!
אם לא תירד לאחוז שומן נמוך אתה לא תראה תוצאות

ELIRAN

02-06-07 20:01

Ok תודה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:16.