|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-07, 15:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם להתאמן שיש לי כאבים עוד מאימון קודם?
שלום,
אימנתי ביום רביעי את החזה די חזק ושאני לוחץ את החזה אני מרגיש עוד כאבים (היום גם (שבת)), לא כואב כמו בימים הראשונים אחרי האימון אבל לא עבר לגמרי. האם כדאי לאמן היום חזה או שזה אומר שהוא לא סיים לבנות את עצמו מהאימון האחרון? אני מפחד מאימון יתר. |
|
|
|
26-05-07, 15:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא תגיע לאימון יתר, אני חושב שתנוח עד שהכאב לגמרי יעזוב.
ד"א תבצע מתיחות. |
|
|
|
|
26-05-07, 15:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האכב יחסית די חלש כבר, אני חושב שאני יאמן את החזה אבל חלש יותר מהרגיל.
אני מרגיש כאילו החזה לא סיים להיבנות מהאימון הקודם. ואני תמיד עושה מתיחות... תודה בכל מקרה. מעוניין לשמוע עוד דעות בנושא. |
|
|
|
|
27-05-07, 10:13
|
#4 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-05-07, 10:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעשה הליכה בסוף האימון לכמה דקות כדי לפנות את חומצת החלב שלא תקבל דומס
|
|
|
|
|
27-05-07, 10:29
|
#6 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-05-07, 16:11
|
#7 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
תעשה חימום ותתאמן איך שבא לך..
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-07, 22:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תתאמן.
|
|
|
|
|
27-05-07, 02:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה קרה לי השבוע בגב והתאמנתי בכל זאת וברוך ה' לא קרה כלום.
אבל עשיתי מתיחות עצבניות לפני... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
