|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-07, 16:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| האם תזמון האימונים משפיע
למשל
אני מתאמן 3 אימונים בהפרש של יום זאת אומרת יום א' ג' ה' ולפעמים ב' ד' ו' עכשיו קורה לפעמים שאני לא הולך נניח ביום ה' ועכשיו האימון שלי הוא : א' ג' ו' האם ההפרש שבין יום ג' ליום ו' משפיע? זאת אומרת האם כול האימונים חייבם להיות בהפרש של יום? ואם כן איך זה משפיע |
|
|
|
24-05-07, 16:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נגיד ש-z זה אימון ו-x זה מנוחה, אתה מתאמן:
zxzxzxx ככה שבכל שבוע יש יומיים שבהם אתה לוקח מנוחה. אז נגיד שאתה רוצה להתמיד, אם תפסיד נגיד אימון ביום חמישי אז תתאמן ככה: zxzxxzx ואז היומיים מנוחה יעברו לימים רביעי חמישי ובכל זאת תתאמן 3 פעמים בשבוע. בקיצור, זה לא משפיע. |
|
|
|
|
24-05-07, 16:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש מצב של סיום אימון ביום ה ולהתחיל שוב ביום ב' שאחריו (3 ימי מנוחה). מצב אחר: א,ג,ה=>א,ד,ו בין יום חמישי ליום ראשון - יומיים מנוחה. בין יום ראשון ליום רביעי - יומיים מנוחה. בכל מקרה - מסכים איתך שזה לא קריטי. |
|
|
|
|
|
24-05-07, 16:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אהה סבבה תודה אחי
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
