|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-07, 19:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי כמות שומנים בגוף.
קצת טעיתי בכותרת ;x
רציתי לשאול כמה בערך צריך כמות שומנים לתפריט ליום... גיל 17 אם זה חשוב... אני רזה, אבל בכל זאת רוצה לעלות במאסה ולא לאכול דברים עם שומנים ובגלל זה הורדתי הרבה שטויות (הורדתי גם שמן מהתפריט, רציתי לשאול אם זה באמת חשוב שיהיה לפחות 2 כפות שמן ביום כי ככה אמרו לי). אלה השאלות.. תודה |
|
|
|
21-05-07, 20:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
21-05-07, 20:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רוצה לעשות עבודה כפולה וקשה יותר, לעלות מאסה ואז חיטוב קשה...
עדיף לי לאכול נכון וטוב ולעלות נקי... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
