|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-07, 19:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בכמה זמן אתם רצים 2000?
היום בשיעור ספורט רצתי אלפיים לקח לי 7 דקות ו20 שניות
כמה אתם עושים? |
|
|
|
20-05-07, 19:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פשש אתה חזק בריצות
אני יש לי כושר ממש חלש אני עולה את זה ב10 ומשו כשאני לא בכושר.. שאני בכושר אני עושה את זה בסביבות 9
__________________
[ 
|
|
|
|
|
20-05-07, 19:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מדדתי את הריצה בדיוק שסיימתי מסה ככה שהייתי פדלעה רצח ועשיתי 8 דקות ו 23 שניותץ
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
20-05-07, 19:53
|
#4 |
|
Banned
|
למי אכפת בכמה העיקר לעשות ^__^
|
|
|
|
|
20-05-07, 20:40
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-07, 19:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח מסכים^
העיקר לעבור D: |
|
|
|
|
20-05-07, 20:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
משהו בין 8-9 דקות
ריצת 400 שזה ספרינט אחד ענקי עשיתי בדקה ו8 שניות.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
20-05-07, 20:14
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
5 דקות אבל זה בגלל שאני במאסה אם אני לא אני עושה פחות
 |
|
|
|
|
20-05-07, 20:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
|
20-05-07, 23:07
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 אני עושה את זה באולי 10 דקות וגם זה לא |
|
|
|
|
|
20-05-07, 23:09
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
8:04
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
20-05-07, 20:28
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שיא עולם בריצת אלפיים הוא 4:47  |
|
|
|
|
|
20-05-07, 20:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
9:15 וזה טוב לאחד שלא רץ בכלל וכל היום אוכל
|
|
|
|
|
21-05-07, 12:38
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
7:02.
 |
|
|
|
|
22-05-07, 21:56
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
זה יישמע מצחיק או אפילו מגוחך...
אבל לפני 3 שנים רצתי 2000 ב13-14 דקות.. הייתי פדלאה- פדלאה זה לא מילה.. עכשיו אני רץ בזמן שיא שלי - 8:24 אני יודע שזה לא הכי מהיר אבל עדיין.. שיפור חמוד יחסית |
|
|
|
|
22-05-07, 22:15
|
#16 |
|
Banned
|
אני לא מסוגל לרוץ 2 קילומטר
 גם ללכת 2 קילומטר קשה לי |
|
|
|
|
20-05-07, 20:36
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
השיא 7:34
מקווה לרדת ל7:20 ככה |
|
|
|
|
20-05-07, 20:37
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע לא בדקתי אני מאמין שבמאמץ רציני 8 וקצת
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
20-05-07, 20:40
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בשנה שעברה עשיתי שש ארבעיים ומשהו
|
|
|
|
|
20-05-07, 20:40
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
9 או 10 דקות משו כזה...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
