|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-07, 16:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי בחופש הגדול לעבור לabcx2
ביגלל שיש הרבה זמן וזה ואפשר כל יום להגיע למכון
אני מיתאמן 3 חודשים האם זה בסדר להתחיל בABCx2 ? |
|
|
|
19-05-07, 18:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק אל תשכח פעם בתקופה לעשות שבוע של משקלים קלים ב-20%,30% אחוז וגם לגוון קצת בתרגילים. |
|
|
|
|
|
19-05-07, 20:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מרגיש שניתקעתי אני עושה Ab נחכה איזה שבוע לפני הקיץ אני יחליט
למה צריך לעשות מישקלים נמוכים? |
|
|
|
|
19-05-07, 21:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 21:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי הבנתי תודה אני לפעמים גם עושה מנוחה גדולה באיימוני Ab וחוזר חזק מתמיד אני מניח שזה על אותו עיקרון נכון?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
