|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-07, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
כפיפת מרפקים בהטיית גב
שזה מיועד ליד קידמית...איך אני עושה אותו אני לא יודע למה המדריך מתכוון,אם מישהו יוכל לשים סירטון של זה אני ישמח מאוד
|
|
|
|
15-05-07, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יכולתה לישאול את המדריך כשהו הביא לך את התוכנית?
בכול מייקרא מה שעולה לי לראש מהטיית גב בכפיפת מרפקים זה זה http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/DBInclineCurl.gif
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
