|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-05-15, 15:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה| תוכנית אימונים
היי ישראלבודי.
שלום אני מיתאמן מיזה כשנה בחדר כושר על כוח. אחרי שחיזקתי את הגוף אני רוצה להתחיל להעלות מסת שריר. אני שוקל בסביבות 70 קילו ואחוז שומן נמוך אני הולך בערך בין 3 ל 4 פעמים בשבוע לחדר כושר ושומר תזונה. התחלתי עכשיו תוכנית להעלת מסה והייתי שמח לקבל חוות דעת על התוכנית תודה.    |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 21:37 |
| עזרה| תוכנית אימונים | Rend | אימונים | 0 | 18-08-08 11:30 |
| עזרה|תוכנית אימונים שלי | TMM | אימונים | 0 | 23-02-08 15:06 |
| תוכנית אימונים עזרה | Blabla144 | אימונים | 8 | 15-01-08 16:17 |
| עזרה| תוכנית אימונים | dimaa13 | אימונים | 0 | 07-06-07 14:35 |
תצוגה עם הדגמה
