|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-13, 20:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
my 8 months front transofmation
השינוי הכי טוב שלי זה התספורת אבל שיהיה ..
  אני אשמח לקבל עצות לדגשים לתזונה או משהו  איך ? |
|
|
|
13-08-13, 20:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שינוי בבטן וגם הידיים קיבלו קצת בשר
המ עם הרגליים? |
|
|
|
|
13-08-13, 21:06
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
עכשיו התחלתי לתת להן דגש .. Abcd אימון שלם לרגליים גב: http://up382.siz.co.il/up2/v5fjtgmiknlz.jpg רגליים אני עוד מעט יצלם |
|
|
|
|
|
13-08-13, 21:19
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
|
13-08-13, 22:25
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
פאאאק
|
|
|
|
|
13-08-13, 22:26
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
הא והשנוי הכי טוב שלך זה הסמארטפון
|
|
|
|
|
13-08-13, 22:53
|
#7 |
|
נפיחון
|
8 חודשים? מה עשיתה במכון? בישביל מה ?עזאזל אתה עושה abcd? לא פלא שאחרי 8 חודשים,כמו שג'וני אמר,כל מה שהשתנה זה הפלא.. ומה סבבה ברגליים שלך? מה הקטע שצילמתה מהצד?!
בקיצור תבדוק את התוכנית האימונים שלך למה ביזבזתה 8 חודשים וחבל. |
|
|
|
|
14-08-13, 22:21
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
15-08-13, 16:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
ציטוט:
תצרף תמונה שלך, נראה מה אתה שיפרת בכל השנים שאתה מתאמן |
|
|
|
|
|
15-08-13, 17:36
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
16-08-13, 09:42
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
ציטוט:
שמנדריק, תנקה בצד, נוזל לך ריר מרוב ליקוקים. |
|
|
|
|
|
16-08-13, 20:49
|
#12 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
אל תצפה לפסים וקוביות והפרדות. שבת שלום. |
|
|
|
|
|
18-08-13, 10:08
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
ציטוט:
וכפי שאתה אומר : "פאקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק" זה מה שהספקת לעשות ב 7 שנים של אימונים!?!?!?!?!?! |
|
|
|
|
|
14-08-13, 04:46
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
מה רע בabcd ?
|
|
|
|
|
14-08-13, 11:04
|
#15 |
|
נפיחון
|
מה רע? שאין שום שינוי אחי בלי להעליב. יכלתה להשיג הרבה יותר ב 8 חודשים עם ab נורמלית
|
|
|
|
|
14-08-13, 17:38
|
#16 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-13, 22:39
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
אם אני לא מתייחס לזמן שלקח השינוי - נראה שצברת מסת שריר וכעת אתה גם על אחוז שומן נמוך יותר.
ועכשיו אני כן אתייחס לזמן השינוי - תתחיל לחקור ולקרוא ברשת ולשאול אנשים כי ל8 חודשים זה שינוי די מאכזב... תתמיד ואל ותפסיק ואתה תמצא את הדרך!
__________________
  |
|
|
|
|
15-08-13, 15:40
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
ה abcd עובד אחי !
|
|
|
|
|
16-08-13, 12:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
אחי אנשים הקיפו את העולם ב80 יום אז מי אתה שב8 חודשים לא תשנה את איך שאתה ניראה?!
סתם אחי כל הכבוד |
|
|
|
|
16-08-13, 13:17
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
ארד*******
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 770 Raw Front squat, מעניין מי | Nitric Oxide Troll | פורום אימוני כוח | 2 | 24-03-11 15:54 |
| The Front Squat ריפטו מסביר ומדגים | godam | פורום אימוני כוח | 6 | 11-02-11 14:50 |
| first week back aftire 5 months off | balila | גלריות הגולשים | 16 | 03-12-10 10:43 |
| Front Squat | SaharKazes | אימונים | 3 | 03-05-09 14:23 |
| תמונת Front | noni | גלריות הגולשים | 40 | 09-07-08 03:03 |
תצוגה עם הדגמה
