|
my 8 months front transofmation
השינוי הכי טוב שלי זה התספורת אבל שיהיה .. :rolleyes:
http://up383.siz.co.il/up3/m2cdn4jtzenn.jpg אני אשמח לקבל עצות לדגשים לתזונה או משהו :) איך ? |
אחלה שינוי בבטן וגם הידיים קיבלו קצת בשר
המ עם הרגליים? |
ציטוט:
עכשיו התחלתי לתת להן דגש .. Abcd אימון שלם לרגליים גב: http://up382.siz.co.il/up2/v5fjtgmiknlz.jpg רגליים אני עוד מעט יצלם |
|
פאאאק
|
הא והשנוי הכי טוב שלך זה הסמארטפון
|
8 חודשים? מה עשיתה במכון? בישביל מה ?עזאזל אתה עושה abcd? לא פלא שאחרי 8 חודשים,כמו שג'וני אמר,כל מה שהשתנה זה הפלא.. ומה סבבה ברגליים שלך? מה הקטע שצילמתה מהצד?!
בקיצור תבדוק את התוכנית האימונים שלך למה ביזבזתה 8 חודשים וחבל. |
מה רע בabcd ?
|
מה רע? שאין שום שינוי אחי בלי להעליב. יכלתה להשיג הרבה יותר ב 8 חודשים עם ab נורמלית
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אם אני לא מתייחס לזמן שלקח השינוי - נראה שצברת מסת שריר וכעת אתה גם על אחוז שומן נמוך יותר.
ועכשיו אני כן אתייחס לזמן השינוי - תתחיל לחקור ולקרוא ברשת ולשאול אנשים כי ל8 חודשים זה שינוי די מאכזב... תתמיד ואל ותפסיק ואתה תמצא את הדרך! |
ה abcd עובד אחי !
|
ציטוט:
תצרף תמונה שלך, נראה מה אתה שיפרת בכל השנים שאתה מתאמן |
ציטוט:
|
ציטוט:
שמנדריק, תנקה בצד, נוזל לך ריר מרוב ליקוקים. |
אחי אנשים הקיפו את העולם ב80 יום אז מי אתה שב8 חודשים לא תשנה את איך שאתה ניראה?!
סתם אחי כל הכבוד |
ציטוט:
|
ארד*******
|
לא שינוי מפיל לסתות, זה כן, אבל כן עשית התקדמות - ואם אתה מכבד את עצמך, אני מאמין שאתה תמשיך לחתור להתקדם במקום לבכות בצד. תשווה את ההתקדמות שלך לעצמך ואל תנסה להתחרות באחרים כל הזמן, בסך הכל נראה שיש לך גישה טובה וצנועה - אז בהצלחה!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ