|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-12, 17:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הרמתי משקל בלי לשאוף אוויר והיה לי כאבים
באתי לעשות כמו בנץ פרס עם משקולות
וכשבאתי להרים את המשקולות (לא העלתי או משהו 37.5 קילו כל צעד ) שהרמתי אותם לא שאפתי אוויר והיה לי כאב כיאלו הבטן שלי נדחסה ממש כאב ל5 דקות מזה היה ? |
|
|
|
18-11-12, 14:49
|
#2 |
|
Banned
|
חחח לא נראה לי שמישהו ידע גבר..
|
|
|
|
|
18-11-12, 14:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כולה תנועה לא נכונה, לא קשור לאוויר, בלי קשר חשוב לנשום ולנשוף כדי שלא יהיה לחץ בבית החזה שאתה מרים כי כבר יש שם אוויר. בהצלחה. 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
22-11-12, 16:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
במאמץ (הרמת משקל) לא אמורים לנשוף (להוציא) אוויר?
|
|
|
|
|
22-11-12, 16:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אמורים, וכמו שרשמתי, חשוב להוציא אוויר כדי שלא יהיה לחץ יותר גדול שאתה מרים.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
23-11-12, 18:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 37
כללי:: מתאמן משקל גוף טבעי
גיל:: 16
חדר כושר: בבית על טבעות
|
להוציא אוויר
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מזג אוויר.. | one levi | פציעות ספורט | 2 | 31-12-10 17:33 |
| עזרה|מדריך בחדר כושר מאיים להעיף אותי כי הרמתי משקל כבד? | danidinking | אימונים | 29 | 21-08-09 13:54 |
| הרמתי חבר על הגב וכואב ל י הגב תחתון נורהה | nadavx2x | פציעות ספורט | 3 | 27-01-09 09:22 |
| אין אוויר | ניר123 | אימונים | 14 | 08-05-07 01:48 |
| הייתי במסיבה של גאידמק והיה קטלני! | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 17 | 26-04-07 15:32 |
תצוגה עם הדגמה
