|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-12, 23:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קניתי champion mass 2 ורציתי לדעת
כמה אני אמור להתאמן בשביל שהעלייה במאסה לא תגיע למצב שאני משמין והעלייה לא תגיע לשרירים?
|
|
|
|
12-01-12, 23:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
השאלה שלך לא כלכך מובנת(לפחות החלק השני שלה), אבל כדי לא להשמין אתה צריך לבדוק כמה קלוריות אתה מוציא ביום ולהוסיף כ500 . אתה צריך לצרוך לפחות 2 גרם חלבון על כל ק"ג שאתה שוקל (80 קילו=160 גרם חלבון), וכמובן שהתפריט שלך צריך להיות בנוי ממאכלים בריאים ולא ג'אנק.
|
|
|
|
|
13-01-12, 16:56
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
לכל עלייה במאסת השרירים יתלווה עלייה מסויימת של שומן.זה תלוי בין אדם לאדם ולמשתנים נוספים כמו אפקטיביות האימונים,מנוחה ותזונה.
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 דברים שאמרו לי ורציתי לדעת כמה הם נכונים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 9 | 11-06-09 15:52 |
| שאלה|מה ההבדל בין CHAMPION MASS לSerious Mass? | chensalman | תזונה ותוספים | 2 | 20-05-09 19:42 |
| שאלה | מעוניין ליקנות אבקת חלבון ורציתי לדעת מה ההבדל | s2don | תזונה ותוספים | 21 | 25-10-08 04:23 |
| חדש פה. הזמנתי אבקת חלבון, ורציתי לדעת את דעתכם עלייה. | ClassicBody | תזונה ותוספים | 3 | 30-09-08 18:26 |
| שלום אני חדש ורציתי לדעת כמה דברים | .achilles. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 19-01-07 12:27 |
תצוגה עם הדגמה
